Acerca del ahorro y la autoestima

Cada momento es una oportunidad de vivir una experiencia agradable, única y muy valiosa. Podemos vivirlo mecánicamente, distraídos, pensando en otra cosa (siempre relacionada con el pasado o el futuro, muchas veces desagradable o preocupante), o podemos experimentarlo plenamente, siendo conscientes de lo que estamos haciendo, de cada movimiento, de cada sensación.

Cada momento así vivido, con total plenitud, es una experiencia agradable, que nos conecta con nosotros mismos y con la realidad, que nos relaciona de manera positiva y auténtica con los demás, que nos permite aumentar nuestro nivel de autoestima. Es un instante que podemos atesorar como quien guarda una moneda en una alcancía. Cada moneda, por modesto que sea su valor, es un aporte positivo que se acumula junto con todos los que ya hicimos, y quien tenga la voluntad de acumular esas monedas durante un tiempo lo suficientemente largo, finalmente se sorprenderá de haber podido reunir una suma mayor de lo que imaginaba.

Imagen de una alcancía con forma de cerdito

A veces podemos desanimarnos porque las cosas no nos salen como esperamos, porque no estamos conformes con nuestras circunstancias, porque no nos sentimos plenamente felices… Y el hecho de que en términos generales la vida no parezca colmar todas nuestras expectativas nos hace perder de vista que siempre podemos disfrutar del momento presente. Casi sin excepciones cada momento encierra elementos maravillosos de los que podemos disfrutar… aunque sólo sea durante los breves instantes en que seamos capaces de sostener nuestra atención y apreciar lo bueno a nuestro alrededor.

Al igual que con las monedas, cada momento de consciencia plena que podamos atesorar, que podamos rescatar de entre las largas horas que pasamos habitualmente distraídos, viviendo de manera mecánica, es un episodio positivo que incrementa nuestra autoestima, que se suma «a nuestro favor» al momento de hacer cualquier balance personal, ya sea a lo largo del día o de nuestra propia vida. No importa que se trate sólo de breves instantes ya que finalmente la suma de todos esos momentos hará una diferencia realmente valiosa a nuestro favor.

Cómo aumentar la autoestima

Vivir el momento presente con plena consciencia

Historietas de Enriqueta y Fellini, por Liniers

Podemos experimentar plenamente cada una de nuestras acciones, llevándolas a cabo con completa consciencia de lo que estamos haciendo, de manera de ir acumulando la benéfica sensación de estar presentes, de disfrutar el estar plenamente vivos. Esta actitud nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros y en nuestra realidad presente y favorecerá el aumento de nuestra autoestima.

Cualquier actividad puede realizarse con la atención puesta en el cuerpo, en los movimientos que realizamos, en la respiración y en la gran cantidad de información que recibimos a través de los sentidos y que, normalmente, pasamos por alto por considerarla intrascendente, irrelevante…

Al caminar, por ejemplo, podemos concentrarnos en nuestros movimientos, realizándolos de manera “deliberada”, tal vez con cierta lentitud, de forma tal que no haya nada que sea “automático”, atentos a nuestra respiración y a cada sensación o impresión de nuestros sentidos.

Seguramente no podremos sostener ese nivel de consciencia más allá de unos momentos. Eso no importa, sólo estamos tratando de sumar la mayor cantidad de estos momentos vividos plenamente, sólo estamos tratando de aprender a disfrutar del tesoro de plenitud, alegría y paz que encierra cada momento…

Axel Piskulic

Historietas de Enriqueta y Fellini, por Liniers
Para visitar el sitio web de Liniers, autor de estas historietas

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241 comentarios en “Acerca del ahorro y la autoestima

  1. Muy buenos días!!

    Todos pasamos por momentos muy difíciles, pero creo que son más obvios porque centramos toda nuestra atención en ello, y si mejor prestamos toda nuestra atención en las cosas que nos hacen sentir bien? Definitivamente creo que sería mucho más plena nuestra vida!

    Saludos a todos!! Dios les bendiga.

  2. Gracias por los artículos tan cuidados que realizas siempre. Me encantó la frase final del gato porque muchas veces procuro en ciertos momentos del día realizar esa misma acción sea donde sea que esté: parada de autobús, parque, patio de mi casa.

  3. Me encanta la forma en que escribes, tan claro y entretenido que es mucho mas fácil de asimilar en comparación con los libros.

    Ha sido increíble encontrar esta página, gracias.

    Saludos

  4. Hola!! Encontrar esta página… resultó… un motivo mas para levantarme y continuar!! A pesar de las experiencias de los errores… de las flaquezas!!… Aquí esta la vida!! Regalando… toda esta belleza!! Y ustedes… brindando… tantos ejemplos… para continuar!! y valorar… y, sobre todo, para enseñarnos… lo importante, del Autoestima… Muchas Gracias, FELICIDADES!!

  5. Hola, quiero felicitarte por la pag, me resulta muy movilizadora y creo que ese es el objetivo, movilizar las emociones, es bueno saber de vos y que estas en Argentina un saludo enorme!!!!!!!!! Mónica

  6. Hola Axel, estoy muy conmovida con este tema pues la vida va pasando tan aceleradamente que no valoramos la naturaleza y todo lo que a diario Dios nos regala, hay que gozar cada detalle, por insignificante que sea nos alegra el momento, evitar andar como zombis sin asombrarnos por nada, ser buenos observadores es la mejor cualidad para no dejar pasar por alto tantas maravillas que cada segundo podemos ver. Gracias por motivarnos en este aspecto. Abrazos.

  7. Aunque no sea la primera vez que leo los artículos la sensación de paz, tranquilidad y ánimo prevalece. Es increíble, debiéramos nutrirnos todos los días con este tipo de palabras.

    Saludos.

  8. Buenos días, me encanta ir nuevamente a páginas que ya había leído lo disfruto y más cuando lo comparto.

    Gracias, por recordarnos lo hermosa que es la vida y que no nos detenemos en todo lo que tenemos de enriquecedor a nuestro alrededor, será que estamos acostumbrados a ver solo las cosas negativas.

    Saludos.

  9. Mil gracias por recordarnos lo maravilloso que es estar en contacto con la esencia misma de cada cosa, de cada ser, de cada situación, con la cual al sentir la sintonía con ello nos damos la oportunidad de gozarlo, de vibrarlo y de amarlo y con esto de llenar a nuestro ser de amor universal sintiendo como somos parte de todo y de todos, eso es lo que nos mantiene unidos y alegres. Te amo por todo lo que nos das y por la oportunidad de sentirnos parte de ti.

  10. Mil!!!!!!! gracias por compartir algo q todos sabemos que es muy cierto y q nos recuerda que debemos ponerlo en práctica, más a menudo… mis respetos desde Venezuela, estado Zulia, Maracaibo.

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