Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Axel, sólo gracias, y que Dios te ilumine para que sigas ayudando al mundo a ser mejor.
Chicos, los felicito por la hermosa página que han hecho. Un gran placer el contenido y las bellísimas imágenes. Gracias!
Qué excelente artículo Axel… no sé si alguna vez te ha pasado pero… muchas veces siento que estoy muerta en vida, en automático, no disfruto las cosas, es como vivir a través de otros ojos, de otras personas, vivir por vivir… me pregunto cómo hallar lo que te apasiona… en realidad quiero sentirme viva… vivir la vida al máximo… soñar, desplegar las alas, y liberarme de esta jaula de miedos que me asfixia… saluditos y gracias por leer esto.
Respuesta de Axel:
Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario. Conozco esa experiencia de poner el «piloto automático» y no vivir la vida de manera consciente.
Creo que la clave pasa más por experimentar plenamente el momento presente que por descubrir y practicar determinadas actividades que sean especialmente estimulantes.
Te paso un enlace para leer un texto interesante respecto de este tema: Los libros de Eckhart Tolle.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Hola, Axel
Mi agradecimiento por tu gran aporte. Continúa sembrando, hay mucha tierra fértil, más de lo que parece. Un abrazo.
NAMASTE
Muchas Gracias por compartir tanta sabiduría y darnos distintas «fórmulas» para recuperarnos de nuestros bajones… gracias por el amor que significa este aporte.
Muchas gracias Axel, tus mensajes fortalecen el espíritu y tus imágenes quedan grabadas no sólo en mi mente sino en mi PC, pues son preciosas, me alegro de recibir tus mensajes.
Axel, una vez más gracias. Amo las Diosidades como ésta, recibir este artículo justo en el momento en que estaba entrando en un período de baja vibración… pero estoy trabajando fuertemente con el Ho’oponopono… infalible.
Un abrazo, que el Divino Creador te bendiga y proteja siempre.
Ale
Muchas gracias Axel por estos mensajes reconfortantes, de verdad que me ayudan mucho en estos momentos que estoy atravesando, Dios te bendiga, un abrazo.
Hola Axel, muchas gracias por compartir que tú también, aunque tienes recursos y te quieres bien, de vez en cuanto tienes «esos momentos». A mí me ha pasado también últimamente. Sin embargo siempre encuentro una luz y apoyo en esta web llena de buenos consejos y que me hace abrir los ojos y ver cosas en las que no me había fijado antes. En suma, gracias por todo tu trabajo.
Un saludo desde España.
Gracias querido Axel por tu ayuda. BENDICIONES MILLLLLLLLLLLLLL…
Son temas que busco para tener conocimiento y enfrentar este eterno presente, gracias.
Hola Axel, me encanta este tema pues siempre hay altibajos en los estados de ánimo y tu nos ayudas mucho a superarlos, yo siempre que me encuentro así busco lecturas que me ayuden a superarlo. Gracias Axel por ser tan especial.
Gracias por el artículo. Me ayudó en gran manera a sentirme mejor y a manejar mejor los valles de sombra. Me encanta esta página.
Gracias por mensajes tan motivadores. Acabo de llegar de hacer las compras y me lamentaba del calor y lo agobiante que es. Prendí la compu, mire tu página y cuando vi los videos me refresqué tanto con la risa de los bebes y no pude parar de sonreír. Hasta el de la abuela me produjo tanta risa… gracias mil!!!!
Muchas gracias, nunca más oportuno tu mensaje, me ayuda mucho a salir de los pozos que me creo automáticamente sin sentido verdadero, después de la reflexión.
AXEL, muchas gracias por tomarte tu tiempo para elevarnos la autoestima a mucha gente que ni siquiera conoces.
Gracias, muy hermoso lo que siempre envías!
Hola Axel: eres genial, que Dios te bendiga y gracias por el trabajo que haces para nuestro despertar espiritual.
De verdad, hace días que no veía mis correos y curiosamente recordaba esta página, por un momento pensé que habrá pasado ya no me enviarán artículos. Pero hoy creo que fue sorpresa encontrarlos de nuevo.
Felicidades ¡Gracias! Por prepararnos estos temas que a mí en lo personal me hacen reflexionar.
Muchas gracias por esto, como siempre nada llega por azar.
Axel, muchas gracias por tan maravilloso artículo, de verdad el leer tus artículos es de mucha bendición.