Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…

… o salir con amigos, o ir a una fiesta…

… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…

… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…

… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.

Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.

Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Gracias!! Me cayó como anillo al dedo hoy ???
Reflexiones muy positivas para mejorar como persona.
Excelentes reflexiones… me hicieron el día.
Tan sencillo o breve… GRACIAS !!!!!!!
Como todos los días leo estos excelentes artículos que animan y me dan fórmulas para seguir adelante.
Muchas Gracias Axel por tus consejos…
Me llenan de paz, sabiduría, bienestar…
Gracias infinitas
Magnificas Reflexiones y consejos para recordar que «siempre» estaremos protegidos por esa Divinidad que nos creó. Y que si nosotros lo permitimos podemos ser FELICES sin importar situación que nos esté tocando vivir en «ese momento».
Buenísimas reflexiones.
Gracias gracias gracias
Axel,
Es una bendición recibir tus correos llenos de sabiduria, sentir tu entrega desinteresada en cada palabra.
Haces mucho bien!!!
Bendiciones para ti!!!
Gracias por todo!!!
Olga
Te agradezco de corazón por todo lo que me envías, me está resultando de mil maravillas, porque la verdad que yo estuve pensando mucho que podría hacer para controlar mis nervios y no salirme con cosas que no deseaba ni decir ni hacer, y creo que este es el camino que por una casualidad entró en mi vida y ahora pienso seguirlo al pie de la letra , o sea tal cual me explican, estoy segura voy a cambiar mi manera de tratar a las personas principalmente las que quiero y que son todo para mí. Gracias Axel. Un gran abrazo.
Axel, GRACIAS, una vez más me despertaste a la gran maravilla que el Ser Supremo nos regaló, la vida y cómo disfrutarla, a ser felices cada día.
Gracias Axel por compartir con nosotros tu sabiduría, bendiciones para ti y para todos en este hermoso día.
Saludos desde Guatemala.
Gracias… son estrategias simples que ayudan mucho.
Tan atinado como siempre… gracias.
Hola
Muchas gracias por seguir enviando los artículos. Felicidades. Saludos…
Orlando
HOLA! Como siempre muy bueno… gracias.
Saludos desde Montevideo,
Cristina
Gracias!! Por este y por todos los artículos, siempre me caen en el momento justo.
Como siempre, tus artículos son ¡¡¡¡¡EXCELENTES!!!!
Y son una guía para el alma…
Gracias, gracias, gracias…
MARÍA
Feliz de leer tus mensajes, Axel. Alimentan mi alma. Mil gracias.
Muchas gracias Axel, mi agradecimiento eterno por compartir tus maravillosos artículos que me han ayudado a reflexionar sobre mi vida. Que Dios te bendiga hoy y siempre. Y como siempre recibe mi fraternal abrazo.