Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Axel: agradezco infinitamente la oportunidad que Dios me ha dado para conocer esta página con tanta sabiduría.
El Espíritu Santo te ha iluminado para que con estos mensajes seas una luz en mi camino.
Dios te siga bendiciendo.
Mil gracias.
Gracias por publicar estos artículos cortos pero llenos de positividad.
Tengo poco tiempo leyéndolos sin embargo los resultados han sido fabulosos.
Mil gracias!!!
Gracias por las recomendaciones y videos. Es grato detenernos un momento a meditar y respirar el momento grato de la vida.
Gracias por los artículos, me ayudan mucho en este momento de mi vida.
Gracias por el libro que me enviaste y gracias por esta lectura.
Excelente día, mi gran y distinguido amigo Axel, extraordinario mensaje, gracias, gracias… Dios te bendice.
Muchas gracias por recordarme los detalles más simples pero a la vez los más importantes para recuperar la felicidad. Con las prisas inconscientemente lo olvidamos.
Totalmente de acuerdo, es preciso parar el día a día, las rutinas y los agobios mentales afloran y hacen que no veamos lo hermoso de la vida, la suerte que tenemos con las personas que nos rodean y con todo lo que se nos ofrece. Gracias por darnos estos consejos que nos acerquen a nuestro centro. Aplicaré algunos.
Saludos
Me encantó, gracias…
Está muy bien, son palabras de gran ayuda, el hacerlas es lo que hay que poner en práctica.
Muchas gracias…
Gracias he avanzado con esas estrategias y otras, como caminar, hacer Yoga, dormir, pintar, tejer, habilidades que tenía aprendidas pero dejadas por años. Terminar mi tesis de máster que era la alegría de mi hijo eso, me ha ayudado a aceptar la realidad que mi hijo se fue primero. Doy gracias a Dios por haberme prestado un hijo y a mi hijo por ser madre.
Gracias, son palabras de mucha ayuda.
Me gusta mucho lo que escribes Axel, soy religiosa pero he sufrido mucho por diferentes circunstancias de la vida, creo que han existido momentos en los que he perdido el horizonte y no es porque no tenga fe, como seres humanos creo que todos pasamos por situaciones que nos parecen una montaña de grande. Pero sólo es nuestra mente la que ejerce una poderosa influencia en nuestras acciones diarias. Muchas gracias por las cosas bonitas que escribes! Un saludo.
Me gustó mucho, muchas gracias…
Bye
Todo lo que escribes es perfecto para mí…
Gracias
Estimulante.
Muy bueno el blog, me encantan los videos, hay mucho material valioso, gracias!!
Hola, primera vez que escribo pero la verdad la sincronicidad, la causualidad es algo que nos une, no solo al que escribe y lee, sino a todos los que de una u otra forma nos hemos visto iluminados por estas palabras. Gracias por destapar tu alma y hacernos un espacio, también por estar conectados y retomar las herramientas que en este momento me hacen bien.
muchas gracias x ayudar esta pagina realmente ayuda me gusta mucho.
Leer con el corazón estas reflexiones nos da paz y serenidad cuando aparentemente las situaciones van mal. Gracias por todo lo que haces Axel. Una inmensa gratitud para ti.
Estoy totalmente de acuerdo contigo Axel. Tenemos la tendencia a dejarnos arrastrar por las circunstancias y para que no sea así, tenemos que renovar nuestro entendimiento y echar mano de todas las herramientas que Dios pone a nuestra disposición para poder levantarnos.
Gracias por tu hermosísimo blog. Eres una bendición para todos cuantos te leemos.