Amarse a uno mismo
Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas “sencillas recetas” estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aún cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos “salimos del camino”. No son simples “recetas”, sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos “en nuestro centro”, podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Aquí una reflexión muy interesante:
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: “Lo siento, Te amo” (podemos agregar también “Por favor perdóname, y Gracias”), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son “automáticos”, los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos “fuera de nuestro centro” que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, “en lo alto”, mantente allí. Y cuando estés “en lo bajo”… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás “en lo alto” es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos “fuera de nuestro centro”. Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje “Laughs!” (¡Risas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje “Abuela”, publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
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142 Comentarios
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Doriz Lagos dijo:
22 de abril de 2013
Adoro a Mafalda!!!!!
Gracias por tu blog, es genial y una gran fuente de luz e inspiración.
Bendiciones
Dorizz
Cecilia dijo:
20 de marzo de 2013
Gracias por darnos esa oportunidad gratuita de levantar nuestro ánimo en momentos difíciles de nuestra vida. Sus consejos son muy valiosos, nos fortalecen y nos dan una nueva esperanza.
Lea dijo:
14 de marzo de 2013
Gracias Axel, eres muy especial !
Belu dijo:
12 de marzo de 2013
Hermoso!!!!!
Muchas gracias!!!!
Realmente admiro tu forma de ser!!!
Saludosss!!!!!!!
Marta dijo:
16 de enero de 2013
Simplemente, ¡¡Gracias!!
Angelica Molina Barrera dijo:
20 de noviembre de 2012
Hola, aprovecho para felicitaros por tu próximo cumple, el 23 de noviembre, y para comentar que Erich Fromm escribió que “El sentido último del hombre es la búsqueda de la felicidad”. Así mismo Victor Frankl escribe un libro titulado “El hombre en busca de sentido”; ambos muy interesantes. Todo el tiempo los seres humanos estamos en una reevaluación de nuestras conductas y nuestros pensamientos; me ha parecido muy nutritivos todos los ejemplos y muy prácticos para activar la parte de… Yo soy humano… Yo decido… y yo hago; por tanto existo. Les comento que estoy en mi lucha con los introyectos negativos y leer este Blog me brinda una oportunidad más en mi reevaluación. Gracias, un abrazo. Congratulaciones por tu cumple Axel…
Vanne dijo:
20 de noviembre de 2012
Hermoso, tardé en encontrar un sitio así en la web pero al final encontré lo que quería leer. Me encantó, Muchas Graciasssss…
Oblap dijo:
8 de noviembre de 2012
Realmente me siento mucho mejor.
Gracias
María Jesús dijo:
15 de octubre de 2012
Un placer aterrizar en este blog y disfrutar de sus consejos. Soy una gran admiradora de Esther y Jerry Hicks.
María dijo:
29 de septiembre de 2012
Gracias por recodar las cosas más simples, aquellas que hacen que la vida valga la pana vivirla.
Un abrazo.
Mayela dijo:
24 de septiembre de 2012
Gracias Axel por recordarme esto, es lo que necesitaba.
Un fuerte abrazo.
Perita dijo:
19 de septiembre de 2012
Es verdad… hemos olvidado detener nuestro enloquecedor mundo interior. Gracias por recordarnos que no siempre lo más urgente es lo más importante. Saludos Axel.
Isabel dijo:
17 de septiembre de 2012
Muy cierto Axel, creo que nos pasa a todos esto, la rutina, el trabajo, la familia nos va llevando, pero en algún punto nuestro ser nos vuelve a pedir la conexión. El sólo hecho de sentarse en silencio a respirar es como encontrar agua en el desierto. Saludos y mucha luz!!!!
Carlos dijo:
15 de septiembre de 2012
Desde hace unas semanas leo este blog. Es maravilloso. Desde hace algún tiempo me he sentido vacío, melancólico, inseguro y sin saber qué debo hacer con mi vida. He sentido que muchas cosas importantes las he echado a perder. Pero las veces que he entrado acá, me olvido por un momento de eso y disfruto tus “entradas”. Muchas gracias por esos pequeños momentos.
Un fuerte abrazo.
Axel Piskulic dijo:
15 de septiembre de 2012
Mensaje de Axel para todos:
Hola…!!!
Muchísimas gracias por visitar este sitio y por dejar sus comentarios.
Les mando un gran abrazo a cada uno…!!!
Axel
Y una imagen más, un mensaje de la inolvidable Mafalda:
Lacides Orozco Romerin dijo:
14 de septiembre de 2012
Axel, excelente hermano!!! Que el Eterno te bendiga siempre!!!
Camila dijo:
12 de septiembre de 2012
GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS!!!!!!!!
Yeicmys dijo:
11 de septiembre de 2012
Está hermoso y te felicito por tan bellos artículos que nos ayudan de una u otra forma a aprender a valorarnos y amarnos. Besos…
Francisco dijo:
7 de septiembre de 2012
Hola, doy gracias a Dios y a ti por estas excelentes palabras que ayudan a sanar mi mente y mi corazón de años de tristeza y problemas continuos sin saber por qué y peor aun culpando a todos y a todo. Espero poder seguir aprendiendo más y sobre todo ser feliz con todo a mi alrededor. El dolor y el miedo de perder a la mujer que amo, aún cuando ella continua conmigo me trajo aquí y doy gracias a eso! Porque así no tendré miedo de perderla y podré disfrutar cada día que continuemos juntos, pero lo más importante amarme, respetarme y valorarme yo sin temores ni dudas… GRACIAS!!!
LO SIENTO, TE AMO, POR FAVOR PERDÓNAME Y GRACIAS…
Vale dijo:
7 de septiembre de 2012
Hola Axel!! Como siempre tus palabras muy acertadas en el momento justo de mi vida, eres realmente una bendición para mí, agradezco a la vida por ponerte a ti y a tu página en mi camino. Un gran abrazo!!!
Luli dijo:
6 de septiembre de 2012
No agradecerte por tus artículos y lo bien que me hacen no me deja tranquila… siempre espero en mi casilla que me llegue el mail de Amarse a uno mismo… lo hago para decirte lo bien que me hacen tus artículos, lo bien que haces al mundo, siempre les paso tu blog a todos mis amigos cuando están mal o simplemente quieren estar mejor. Muchas gracias!!! Desde el lugar de lectora quiero mandarte muchos cariños, para devolver por lo menos algo de lo que a mí me das, aunque sé que la vida te va a devolver todo este amor que a mi me das multiplicado!
Aurora R. M. dijo:
4 de septiembre de 2012
Excelente, espero nos sigas enviando más artículos, felicidades Axel, y gracias por todo lo que nos envías.
gustavo linares dijo:
4 de septiembre de 2012
Axel, sólo gracias, y que Dios te ilumine para que sigas ayudando al mundo a ser mejor.
María Eugenia dijo:
4 de septiembre de 2012
Chicos, los felicito por la hermosa página que han hecho. Un gran placer el contenido y las bellísimas imágenes. Gracias!
Manzana dijo:
3 de septiembre de 2012
Qué excelente artículo Axel… no sé si alguna vez te ha pasado pero… muchas veces siento que estoy muerta en vida, en automático, no disfruto las cosas, es como vivir a través de otros ojos, de otras personas, vivir por vivir… me pregunto cómo hallar lo que te apasiona… en realidad quiero sentirme viva… vivir la vida al máximo… soñar, desplegar las alas, y liberarme de esta jaula de miedos que me asfixia… saluditos y gracias por leer esto.
Respuesta de Axel:
Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario. Conozco esa experiencia de poner el “piloto automático” y no vivir la vida de manera consciente.
Creo que la clave pasa más por experimentar plenamente el momento presente que por descubrir y practicar determinadas actividades que sean especialmente estimulantes.
Te paso un enlace para leer un texto interesante respecto de este tema: Los libros de Eckhart Tolle.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Rafaela dijo:
2 de septiembre de 2012
Hola, Axel
Mi agradecimiento por tu gran aporte. Continúa sembrando, hay mucha tierra fértil, más de lo que parece. Un abrazo.
NAMASTE
Adriana Gabriela dijo:
1 de septiembre de 2012
Muchas Gracias por compartir tanta sabiduría y darnos distintas “fórmulas” para recuperarnos de nuestros bajones… gracias por el amor que significa este aporte.
Manuel dijo:
1 de septiembre de 2012
Muchas gracias Axel, tus mensajes fortalecen el espíritu y tus imágenes quedan grabadas no sólo en mi mente sino en mi PC, pues son preciosas, me alegro de recibir tus mensajes.
Alejandra Melo dijo:
1 de septiembre de 2012
Axel, una vez más gracias. Amo las Diosidades como ésta, recibir este artículo justo en el momento en que estaba entrando en un período de baja vibración… pero estoy trabajando fuertemente con el Ho’oponopono… infalible.
Un abrazo, que el Divino Creador te bendiga y proteja siempre.
Ale
Faurel Parra dijo:
1 de septiembre de 2012
Muchas gracias Axel por estos mensajes reconfortantes, de verdad que me ayudan mucho en estos momentos que estoy atravesando, Dios te bendiga, un abrazo.
Rosana dijo:
1 de septiembre de 2012
Hola Axel, muchas gracias por compartir que tú también, aunque tienes recursos y te quieres bien, de vez en cuanto tienes “esos momentos”. A mí me ha pasado también últimamente. Sin embargo siempre encuentro una luz y apoyo en esta web llena de buenos consejos y que me hace abrir los ojos y ver cosas en las que no me había fijado antes. En suma, gracias por todo tu trabajo.
Un saludo desde España.
Araceli dijo:
1 de septiembre de 2012
Gracias querido Axel por tu ayuda. BENDICIONES MILLLLLLLLLLLLLL…
MCristina dijo:
1 de septiembre de 2012
Son temas que busco para tener conocimiento y enfrentar este eterno presente, gracias.
Aura María dijo:
31 de agosto de 2012
Hola Axel, me encanta este tema pues siempre hay altibajos en los estados de ánimo y tu nos ayudas mucho a superarlos, yo siempre que me encuentro así busco lecturas que me ayuden a superarlo. Gracias Axel por ser tan especial.
Dante dijo:
31 de agosto de 2012
Gracias por el artículo. Me ayudó en gran manera a sentirme mejor y a manejar mejor los valles de sombra. Me encanta esta página.
Camalia dijo:
31 de agosto de 2012
Gracias por mensajes tan motivadores. Acabo de llegar de hacer las compras y me lamentaba del calor y lo agobiante que es. Prendí la compu, mire tu página y cuando vi los videos me refresqué tanto con la risa de los bebes y no pude parar de sonreír. Hasta el de la abuela me produjo tanta risa… gracias mil!!!!
Ana dijo:
31 de agosto de 2012
Muchas gracias, nunca más oportuno tu mensaje, me ayuda mucho a salir de los pozos que me creo automáticamente sin sentido verdadero, después de la reflexión.
María dijo:
31 de agosto de 2012
AXEL, muchas gracias por tomarte tu tiempo para elevarnos la autoestima a mucha gente que ni siquiera conoces.
Gracias, muy hermoso lo que siempre envías!
Consuelo dijo:
31 de agosto de 2012
Hola Axel: eres genial, que Dios te bendiga y gracias por el trabajo que haces para nuestro despertar espiritual.
Socorro dijo:
31 de agosto de 2012
De verdad, hace días que no veía mis correos y curiosamente recordaba esta página, por un momento pensé que habrá pasado ya no me enviarán artículos. Pero hoy creo que fue sorpresa encontrarlos de nuevo.
Felicidades ¡Gracias! Por prepararnos estos temas que a mí en lo personal me hacen reflexionar.
Adriana dijo:
31 de agosto de 2012
Muchas gracias por esto, como siempre nada llega por azar.
Yaye dijo:
30 de agosto de 2012
Axel, muchas gracias por tan maravilloso artículo, de verdad el leer tus artículos es de mucha bendición.