Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Gracias Axel por este espacio!!!
Un gran abrazo Axel, muakssss…
Gracias por el artículo, me ha hecho mucho bien. Que Dios te bendiga.
Muchas Gracias Axel, siempre que leo algo de tu blog termino haciendo una profunda inhalación y exhalación de aire, o sea un «gran suspiro» que me llena el alma de tantas cosas bonitas, aunque si no todo en mi vida es maravilloso y abundante, cuando leo lo que publicas, me lleno de tanto «Amor»…
Gracias infinitas… ♥
Hay muchas cosas buenas a nuestro alrededor y personas tan valiosas como tú Axel, que comparten su filosofía con los demás, todos los días olvidamos los pequeños detalles, las sonrisas, los abrazos etc., vamos dejando que se acumulen esos olvidos, es por ellos que dejamos de sentirnos bien, gracias por recordarnos nuevamente el sentido para sentirnos bien, muchas gracias, tu correo me llegó en un momento muy oportuno. Felicidades.
Gracias por tan hermoso artículo, casualmente me sentía así, después de leerlo supe que hacer… saludos, sigue así 😀
~Desde El salvador
Hace tiempo que no me tomaba un momento, que no hacía una pausa para leer tus tan atinados artículos, lo siento, perdóname, porque a pesar de ello, sigo recibiendo a mi correo tus artículos… simplemente «GRACIAS AXEL». Y que Dios te bendiga por compartir con todos. Un abrazo y cuídate, hasta pronto.
Gracias Axel!! Menos mal q lo leí, es tal cual me siento en este momento. Gracias x alentarnos con tus reflexiones, tu humor y servicio al prójimo. Gracias, gracias, gracias.
Axel! las imágenes utilizadas de Jamie Beck tienen un toque final original. Gracias, gracias, por este gran blog. Te amo.
Mil gracias Axel, siempre tan oportuno.
Omaira
Hola!
«BENDICIONES»
Gracias Axel por tomarte el tiempo para enviarme estos consejos y recordatorios, siempre los necesito pero hoy los necesitaba MÁS.
Dios en Ti!
Con Amor, Agradecimiento y Alegría
Zol
Gracias… Esto sí me hace bien!!
Hola Axel, toda mi gratitud por tomarte el tiempo para despertar nuestra conciencia, excelentes recursos didácticos y literarios utilizaste para alegrarnos la vida. Todos en algún momento nos dejamos de sentir bien, son múltiples los factores, «CONTEMPLAR La Vida como un espejo del propio estado interior es relevante y más aún con los seres con los cuales tenemos dificultad, creo que la clave es AGRADECER».
Feliz Ahora !!!
Gracias Axel HOY necesitaba tu mensaje, estaba distraída en el desaliento, en la pereza y NO ME HACE BIEN.
GRACIAS por llamarme a la positiva reflexión.
SOS un ÁNGEL!!!
DIOS BENDICE!!!
Axel!! Muchísimas gracias, este sitio es maravilloso, el contenido siempre reconforta el alma, gracias por darte el tiempo, seleccionar y compartir estos artículos. Un abrazo enorme, que Dios te bendiga.
Axel, gracias 😉
Tus mensajes llegan siempre en el momento preciso «porque así es que tenía que ser».
¡Gracias… Todas!
DIOS! Axel, ¿cómo le haces?
Definitivamente me sacaste una risa, varias meditaciones, me diste el ÁNIMO para seguir adelante, justo ahorita que ando en un momento difícil, & gracias a Dios, veo esto!
Creo que muchas veces nos hace falta ser más agradecidos con la vida & vivir el momento presente así como tú dices.
Sólo tengo una duda, ¿qué me recomiendas hacer cuando esté desconectada de mi interior?
Espero me respondas, sino ntp, eres grande 😀
Tu tampoco olvides sonreír nunca, eres un ser humano muy especial.
Gracias! Muchas gracias!
Respuesta de Axel para Vaaaaniii:
Hola! Muchas gracias por la visita y por tu mensaje… Creo que la oración y la meditación son las mejores estrategias.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Gracias Axel, como tú dices nos perdemos en la rutina diaria, y en más de una ocasión al día perdemos el sentido de lo verdaderamente valioso, al ver el video de las risas me ha tocado el corazón y he llorado a mares, tal vez a algún otro lector le ha contagiado la risa, hay tanta belleza en cada ser y la felicidad debía ser siempre en nuestras vidas me ha conmovido el recuento de pequeño a grande, el jubilo de la risa, han sido lagrimas serenas y te agradezco por ello, que Dios te bendiga por este hermoso espacio donde se siente que dedicas el cariño y la unión, hasta pronto!!
Gracias eres un gran ser humano por tomarte el tiempo y seleccionar cada línea y cada video y sobretodo compartirlo. Dios te bendice!! Ojalá que nuestros comentarios te den un poco de lo que tú nos das!