Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Muy bello mensaje y muy bello este sitio!
Gracias por compartirlo.
Un abrazo con risas!:D
Me llegan en el momento justo las reflexiones que haces, y las sugerencias de cómo recobrar el centro.
Como siempre, gracias!!!
Gracias, por darnos la oportunidad de compartir esto que estos mensajes divinos!! Que nos enseñan cómo ver la vida. Mil gracias deseándole maravilloso día. Bendiciones 🙂
Gracias Axel, un abrazo enorme!!!
Muchas gracias con una bendición en mi vida.
Gracias!!! por recordarnos que necesitamos «sentirnos bien», muchas veces olvidamos sostener esto en nosotros mismos.
Stella
Hola Axel: Me he alegrado mucho al recibir el mensaje, siempre das lo mejor para cada uno de nosotros. Hacia tiempo que no recibía ninguno, no sé si es por algún motivo en especial. Gracias.
Respuesta de Axel para Menxu:
Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario. Y bueno, créeme que escribo todo lo que puedo… A veces no tengo nuevas ideas… a veces «me salgo del camino» y me distraigo con las cosas de todos los días… Y la verdad es que las semanas se pasan volando!
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Hola, mil gracias por este mensaje que es un regalo precisamente el día de hoy. Siempre he dicho que por algo pasan las cosas y en el justo momento. Gracias y buen día.
Oh! Maravilloso mensaje, es como manantial de agua viva que alimenta el árbol humano. Enriquecedor de la estructura axiológica y reconstituyente de la debilidades del hombre. Nos brinda el camino al descubrimiento de la verdad que sobrepasa toda entendimiento, «EL AMOR». Amarse a uno mismo es por exigencia lo que nos da excelencia.
Un saludo con AMOR
Tayron Vergara
Desde Barranquilla, Colombia
Gran Axel, sencillamente genial, una vez más arrancas sonrisas, las risas contagian, basta ver un video de risas para llenarnos de alegría y ciertamente no importan los problemas, siempre hay algo bueno, algo para reírnos, eres un genio Axel, nunca cambies
Se inmensamente feliz
Gracias por ser como eres y por existir
Hola Axel, hoy me di cuenta que hacía tiempo no me reía, muchas gracias saludos.
Gracias infinitas!
Excelente, cuántas veces me pasa esto que decis, casi siempre jaja. Pero realmente haber llegado a estas lineas es una buena señal, ya que hay algo que yo misma estoy creando, conociendo nuevas técnicas y viendo realmente que no soy la única, me encanta esta página y la leo todos los días! Un abrazo y mis más sinceros deseos de luz para todos!!
Mil gracias. Son unos ángeles, llegan cuando más los necesito bendiciones, los amo.
Hola a todos. Bueno quiero agradecer a Axel, por todos los mensajes que compartís. Son muy buenos todos, incluso esta bárbaro porque cuando leo los mail veo los tuyos y me recuerdo lo importante que es estar vivos. Y no dejarse influenciar por gente o pensamientos negativos, porque nos destruyen.
Gracias de corazón, por esta página maravillosa.
Un millón de gracias, ustedes llegaron en un momento de mucha tensión en mi hogar, son unos ángeles, los quiero y los bendigo… gracias mil.
Gracias Axel, es bueno saber que esto pasa a todos… por más de que has trabajado conscientemente en tu tarea, hay días que te sales del centro, y bueno, nos puede pasar a todos!
Gracias por el buen ánimo!
Bendiciones!!
Creo en el Holismo como una forma de vivir a plenitud, debemos de trabajar en todas las áreas de nuestra vida con sentido y el propósito de utilidad. Entrega y servicio debe ser nuestra misión.
Gracias por sus aportes causales.
Saludos desde Guatemala.
Hermoso como siempre y en el sincrónico momento que tiene que llegar.
Muchas gracias por iluminar mi día!
Un gran abrazo en el alma!
Gracias por enviar este excelente post en el momento que me siento decaer, cómo me reanima mi estado de animo y me llena de alegrías, gracias mil gracias.
Un besote y abrazo desde Maracaibo, Venezuela.