Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Cómo me gusta leerte! Gracias por tu tiempo y dedicación, y por recordarnos que somos humanos, y sobre todo estas lecturas, llegan a mi vida en el momento que más las necesito. Gracias, mil gracias.
Axel querido, estoy pasando por un momento muy doloroso y a la vez trascendental en mi vida. Y sólo puedo decirte, una vez más: GRACIAS! Un abrazo.
Hola Axel!! Gracias nuevamente por tu envío… Te cuento que días atrás, reflexionábamos con unos amigos sobre cómo hemos dejado que la ira y su prima hermana, doña histeria, tomen el mando… que es habitual interactuar en todas las relaciones desde esas emociones… Con la familia, con la pareja, con las amistades, en el ámbito laboral, con los vecinos , con los extraños…
Nos enojamos, insultamos, histeriquiamos y nos quejamos de manera permanente… Y en vez de registrar y reflexionar sobre nuestro pensar, sentir y hacer, buscamos argumentos en el afuera para poder justificar la violencia de nuestro adentro…
La mayoría se preguntaba… y cómo salimos de ahí???… si estamos tan ciegos del lugar donde nos encontramos??… Sugerí lo mismo que vos!!… Orar, meditar y el mágico Ho’oponopono… Les reenvié tu link y tu mail a todos ellos… Gracias nuevamente Axel!! Desde esta tierra de montañas… va un abrazo!!
David
Muchas gracias, debemos de tomar esto en cuenta para ser felices el día a día, sin pretexto alguno… Mil gracias. No saben de qué manera me ayuda a ver la vida positivamente y dar las gracias, los amo, por favor sean felices.
Gracias por compartir, abrazos de luz desde el corazón. Feliz día, bendiciones.
Gracias Axel, como siempre lo que publicas es una caricia al alma!!!
Bendiciones para vos
Maravilloso y necesario… todos necesitamos una pausa de vez en cuando para volver a levantarnos con la energía y el optimismo necesarios para seguir adelante… gracias.
Ay, Axel qué lindo es haberte conocido. Que Dios te bendiga siempre.
Es tan cierto lo de vivir cada momento, «o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…» que hoy me dijeron que andaba vestida «como para salir». Respondí, «salí de mi casa a esta oficina… a compartir mi trabajo con compañeros… y HOY es con el único día que cuento…».
Gracias Axel… todo llega en el momento que debe llegar. Excelente!!!
Sí, yo lo entiendo… yo le llamo «apatía» y es como transitar por un lugar solitario, oscuro, sin animo… luego uno echando mano a esos tips que has dejado allí, es como recobrar el centro, equilibrarse nuevamente, y poder darse ánimos para continuar… hacia dónde? hacia q? Allí es cuando uno se para y dice deja que todo fluya… deja la mente… vibra… ama… sueña y sigue… la vida es una sinfonía de mil pétalos y es esos claros-oscuros… todo está bien… todo es perfecto y se desarrolla como debe ser… Cada momento de Amor, es venerado por la Luz del Sol y Soles Galácticos. Como humanos debemos aprender a respetar-respetarnos y cuidar-nos entre todos… Que la Luz y el Amor del alba no impida ver el resplandor de la Oscuridad… La ciencia del conocimiento, del YO SOY, nos lleva a detectar, a palpar la gran Esencia del Universo. Nos da la certeza de todo lo que ES, y de nuestra Libertad como Humanos!
Gracias por estas reflexiones!!! Abrazo luminoso!!! Que tengas un día maravilloso!!!
Muchas gracias por esos mensajes tan sencillos pero tan sabios. Aprender a vivir no es tarea fácil pero con estas ayuditas se va logrando el cambio de actitudes y recuperar fuerzas para seguir con mucha alegría el camino.
Muchas gracias por estos lindos mensajes, porque en mi caso llegan en el momento preciso, estos mensajes están llenos de valor emocional y nos ayudan a ser personas perseverantes ante cualquier adversidad, ya que todo depende de nosotros y de nuestras ganas de vivir y ver la vida. Para mí, cada día practicar el Ho’oponopono, ha sido realmente una limpieza y experimentar nuevos puntos de vista en la vida.
Gracias y espero cada vez sus comunicados.
Pamela
Gracias, en este momento es muy bueno recibir tu e-mail.
Llegan sus mensajes en el momento justo!! Siempre son tan oportunos!! Les agradezco muuchooo!!
Muy buenos días, muy lindos todos los msj que siempre mandan.
Hola, buenos días Axel, hermoso este artículo, muchas gracias, a mí también me lo has mandado en el momento que más lo necesitaba, continua siempre así… Dando bienestar a la gente, algo que te retribuirá a vos el doble o triple quién sabe! 🙂
Un beso
Es edificante leer sus artículos, me enseña y me proveen de paz interior y me han servido muchísimo para mi trabajo como terapeuta.
Gracias por compartir tan lindos mensajes para el alma.
Hola
En verdad con cada publicación me alegra el alma, trato de compartir siempre lo aprendido aquí.
Que alegría saber que siempre hay opciones… buena vida a todos!!!
Mercedes