Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Como siempre… excelentes palabras! Y las imágenes… tan apropiadas para las palabras, la situación planteada, para el mensaje en sí mismo.
Muchas Gracias!
Gracias
Hola Axel!!!!
Hermosos los videos y comentarios, hay cosas que dejamos de hacer y es tan simple como disfrutar las gotas de lluvia o disfrutar un buen café o un buen libro.
Gracias.
Saludos
Muchas gracias por los videos y los textos compartidos, son de gran ayuda, mental y espiritualmente. En nuestra vida cotidiana suelen sucedernos cosas muy parecidas a lo antes expuesto y es muy saludable el saber qué hacer para frenar estos momentos de tensión, de angustia o miedos… El saber que todo fluye, que todo cambia y que existe la posibilidad de que todo mejore, es algo increible y que nos llena de paz y bienestar…
Gracias mil.
Hermosos consejos, es muy rico y saludable ejercitar cada día nuestro agradecimiento a Dios y al universo.
Gracias gracias gracias por estar…
Me agrada muchísimo el tema.
Ha llegado a mí como «anillo al dedo». Pasé por momentos de pensamientos muy agitados y con la lectura ahora comprendo que todo lleva tiempo para crecer y hay cosas que no están en mis manos resolver. Es muy sabio.
Muchas gracias.
Aida
Muchas gracias… He podido confirmar que aquello que sale de tu interior y te habla cuando escapas de tu centro es aquello que debes hacer. Tus guías están ahí en cada momento y podrás escucharlos siempre que estés predispuesto.
Mil gracias por explicarlo tan bien y proporcionar tanta paz cuando se necesita.
NAMASTE ????
Gracias por el nuevo mensaje de hoy, es excelente. Y que Dios lo bendiga.
Le deseo un hermoso día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me reí mucho con el primer video de risas, gracias Axel.
Aceptar el momento y perseverar en nuestros pensamientos positivos…
Gracias, lo necesitaba en este momento.
Gracias, lo necesitaba. ACEPTACIÓN Y PERSEVERANCIA es la clave… no dejes de escribir, por favor me ayudas mucho.
Saludos y nuevamente gracias.
Hermoso el video de las Carcajadas!! Desde que comencé a verlo empece a Reír…! No hay nada más sanador que la risa.
Saludos!!
¡Es real! Yo hice mi «lista de emergencia». Cuando me sentía bien, pensaba ¿por qué me sentía bien? ¿qué determinaba mi sentimientos? Incluso justificaba pensando que eran las hormonas. Así que hice mi lista de rescate. Cosas que me hacían feliz ya sea por horas o instantes, como tomar un baño con velas, escuchar música, ver películas cómicas…
Cuando me sentía fuera de mi centro la usaba y ese momento duraba menos.
Aún hoy la uso…
La publicación está bien, pero en lo particular me gustaría que hubieran mas tips que pudiéramos emplear en la vida cotidiana y poder observar los avances.
GRACIAS!!!!
Una vez más ayudas con tus publicaciones a apaciguar los pensamientos negativos, o tal vez a combatir lo negativo que nos producen otros seres humanos que se preocupan de tratar de destruirte de una u otra forma. Sería mucho más fácil no tener que luchar contra la fuerza negativa si todos supieran auto evaluarse, y saberse tan imperfectos.
Qué gran apoyo es tu blog. Bendito el día en que lo descubrí.
Gracias por compartir tus conocimientos.
Es un placer leer estos artículos que aparte de interesantes ayudan a cambiar nuestra forma de vivir.
Mil bendiciones hoy y siempre.
Fantástico, levantarnos cada día con una sonrisa y un gracia al Todo Poderoso por ese nuevo amanecer.
Me gustan mucho sus artículos.
Gracias
La risa nos guía a la tranquilidad mental y la tranquilidad nos lleva a la felicidad.
Como siempre GRACIAS AXEL.
Muy bueno el artículo!!!
Gracias
Axel:
Bendecido eres y muy agradecida por tus artículos que leo coincidentemente cuando los necesito, por razones de tiempo.
Gracias.