Un poco de humor, para recuperar el buen humor
Reírnos y rodearnos de personas de risa contagiosa definitivamente nos hace bien…!!!
Cortometraje «Laughs!» (¡Carcajadas!), de Everynone.
Es muy importante dedicar tiempo a hacer las cosas que nos apasionan. Este video (en realidad la publicidad de un portal de búsqueda laboral) es un buen recordatorio.
Cortometraje «Abuela», publicidad de ZonaJobs.
Además…
Podemos vivir cualquier situación ordinaria como el momento único e irrepetible que en realidad es…
… o salir con amigos, o ir a una fiesta…
… o simplemente hacer una pausa para tomarnos un café…
… o vestirnos elegantes aunque no sea una ocasión especial…
… prestando atención a cada detalle, a cada uno de los pequeños milagros que encierra el momento presente.
Las imágenes son de Jamie Beck
Cuando dejamos de sentirnos bien
Leyendo algunos de los artículos de este blog podría pensarse que cualquier persona que aplique unas «sencillas recetas» estaría a las puertas de alcanzar la iluminación o algo parecido.
Sin embargo, aun cuando lleguemos a conocer ciertas técnicas para avanzar en este camino de autoconocimiento, muchas veces no somos capaces de aplicarlas el tiempo suficiente, las actividades de todos los días nos distraen, nos olvidamos, pensamientos negativos comienzan a alimentar a las emociones negativas… y dejamos de sentirnos bien.
Esto me pasó en las últimas semanas…!!!
Preparé entonces una serie de estrategias para cuando nos «salimos del camino». No son simples «recetas», sino ideas muy básicas y generales. Son varias y seguramente habrá muchas más. Los recursos a nuestro alcance suelen presentarse así: numerosos, diferentes y podemos elegir el que mejor se ajusta a nuestras preferencias.
Hay diferentes maneras de resolver un mismo problema… (imágenes de Ian’s Shoelace Site)
La oración
En cualquier momento en que nos demos cuenta de que no nos sentimos bien, que actuamos mecánicamente, en cuanto advertimos que no estamos «en nuestro centro», podemos dedicar apenas un momento a pronunciar mentalmente una breve oración pidiendo la claridad, el equilibrio y la alegría que perdimos.
Es muy importante reconocer con humildad que no somos nosotros los que llevamos a cabo nuestra propia evolución. Hay un Poder Superior que literalmente nos transforma, pero sólo si nos rendimos a Él.
Ho’oponopono
Siempre es bueno aplicar la técnica de Ho’oponopono, diciendo mentalmente: «Lo siento, Te amo» (podemos agregar también «Por favor perdóname, y Gracias»), dirigiéndonos a la Divinidad, reconociendo nuestra responsabilidad por la realidad (incluida nuestra propia realidad emocional) que creamos a cada instante.
Observarnos a nosotros mismos
Podemos por unos momentos tomar distancia de lo que estamos haciendo y pensando, y simplemente observarnos sin interferir con el discurso de nuestros pensamientos. La simple observación de esos procesos negativos, que habitualmente son «automáticos», los hace conscientes y los debilita.
Siempre es mejor reconocer y aceptar que estamos «fuera de nuestro centro» que forzarnos, que obligarnos a nosotros mismos a cambiar de actitud. Lo que resistimos, persiste.
Meditar
A través de la meditación creamos las condiciones para que puedan producirse cambios naturales y positivos en nuestra mente, al interrumpir transitoriamente la identificación con nuestro ego.
Hay muchísima información disponible en Internet acerca de diferentes técnicas de meditación. Basta con elegir alguna que nos resulte agradable de practicar. Para quien no tenga ninguna experiencia tal vez sea una buena idea simplemente recostarse durante 20 minutos y respirar lentamente, concentrándose exclusivamente en las sensaciones producidas por el aire al inspirar y espirar. La idea es interrumpir la interminable y desgastante corriente de nuestros pensamientos y conectarnos de manera consciente con el momento presente.
Leer, escuchar música, salir a caminar
Cualquier actividad que serene nuestra mente y que nos devuelva la paz, la serenidad y la alegría es un excelente camino para recuperar el equilibrio perdido.
Cuando estés entusiasmado, «en lo alto», mantente allí. Y cuando estés «en lo bajo»… toma una siesta. O haz algo para cambiar tu estado. Lo que puedes lograr cuando estás «en lo alto» es mil veces más efectivo y beneficioso que lo que puedas hacer con mucho esfuerzo estando fuera de tu centro.
Esther Hicks
Aceptar… pero perseverar
Por último, aceptación y perseverancia son dos valiosas virtudes que de ninguna manera se excluyen entre sí. Es necesario aceptar incondicionalmente el momento presente, reconocer todo lo que nos ofrece y agradecerlo plenamente, aún si estamos «fuera de nuestro centro». Pero también en esos momentos de confusión podemos perseverar haciendo lo que esté a nuestro alcance (aunque sólo sea esperar pacientemente!) para continuar con nuestro aprendizaje.
Axel Piskulic
Axel, tu blog es maravilloso porque nos envías temas de mucha importancia para nuestro diario vivir, nos enseñas estrategias para vivir mejor y disfrutar de cada momento.
Las imágenes son maravillosas, mil gracias por recordarnos que podemos reír a carcajadas, es una manera de despejar nuestra mente y sentirnos felices.
Hay veces nos cuesta muchos esperar, porque no tenemos en cuenta los tiempos de Dios. Debemos tener paciencia y perseverar.
Bendiciones para ti y para todas aquellas personas que comparten este blog, porque contribuyen a hacer un mundo más maravilloso.
Muy buen artículo hay que ponerlo en práctica. Gracias
Muy bueno el articulo, voy a practicarlo mucho.
Por favor Axel, me agradaría temas de los Ángeles. Sería de gran bendición.
Bendiciones para ti…
Agradecida de tus palabras. Toqué fondo… y eso me ayudo a dejar de ser dura conmigo misma… le pedí tanto a Dios y a mis ángeles que me ayudaran a canalizar y equilibrar mi centro… porque esa otra parte de mí estaba aislada… sentía que me faltaba algo. Y ese algo lo buscaba fuera de mí… es nuestra gran tarea principal en esta vida, tan hermosa… conocernos muy pero muy bien. Así de esa manera las mareas altas que nos toquen enfrentar sabremos canalizarlas, sin llegar a desequilibrios… con mucho amor, paz, tranquilidad… ahora disfruto más de la vida.
Muchas gracias, cada día espero tus palabras, es como si me conocieras, una gran ayuda para mí.
¡Graaaaciasss!
Axel:
Cuando ocupamos nuestro tiempo retomando situaciones que nos lastiman, olvidamos el memorable significado de las cosas simples que nos brinda la existencia, elevar un agradecimiento por lo que nos rodea y detenernos a pensar en su maravilla, es un buen inicio.
Bendiciones por el espacio para meditar.
Yo estaba triste, y quizás aún lo estoy, pero al leer el artículo puse en práctica algunos de las sugerencias y me siento mejor. A veces pasa que te sientes triste y no sabes por qué.
Gracias
Hoy me ha venido muy bien este artículo, estoy un poco de bajón.
Gracias
Gracias, esta práctica me ha dado mucho resultado, sigue adelante pues estás ayudando a mejorar vidas.
Un fuerte abrazo.
Muy nutritivos tus mensajes, verdaderamente la oración, Ho’oponopono, meditar… ayuda y mucho.
Gracias Axel
Bendiciones y abrazo
Gracias
Gracias, gracias, gracias… ¡¡¡Es bueno…!!! Cada vez que lees algo… encontrar una frase, una palabra que te ayude a seguir encontrándote con un estado de paz y felicidad…
Me gustó, gracias.
Que bueno leer este blog, espero ansiosa la llegada en mi correo, y esté donde esté lo abro y lo leo.
Me da mucha fuerza todo lo que compartís, sos realmente muy generoso, gracias!
Un abrazo
Soy una persona inmensamente feliz, pero no tengo ningún mérito para así sentirme. Tengo una gran familia, trabajo, hijos y padres sanos, estabilidad emocional; pero trabajo con niños discapacitados y con cáncer y aunque soy católica, ¡qué difícil me resulta encontrar sentido en tanto sufrimiento humano! Ver a los padres sufriendo al igual que sus hijos… ¿Cómo podrán ellos vivir en la aceptación? Gracias y que Dios nos bendiga a todos.
Gracias, este mensaje es muy interesante, estoy de pleno acuerdo de mejorar la relación con uno mismo, creo que es muy importante para mejorar el día a día, intentar meditar, orar, y practicar el Ho’oponopono.
Un abrazo.
Hola Axel, este artículo me viene hoy como anillo al dedo. Hoy he cometido un error que me hacía sentir mal y este artículo me recordó qué hacer para volver otra vez al entusiasmo y lo logró.
Muchas gracias de nuevo Axel
Que artículos tan significativos, me llenan de mucho entusiasmo, alegría y esperanzas…