Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
¿Como mejorar en poco tiempo el autoestima? Por favor.
Hola Fanny, muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.
La autoestima depende de la opinión que tenemos acerca de nosotros mismos. Tener un saludable nivel de autoestima significa que opinamos que somos personas valiosas y merecedoras de aprecio.
Mejorar nuestra autoestima depende nada más (¡y nada menos!) que de cambiar la opinión que tenemos de nosotros mismos.
Y cambiar de opinión no requiere necesariamente del paso del tiempo. Uno puede cambiar de opinión en apenas un momento o puede no cambiar de opinión nunca.
Hay que mirarse objetivamente a uno mismo y ser justo y razonable al evaluar lo que somos y lo que merecemos.
Pero reconozco que a veces esto no resulta tan fácil.
Te paso un enlace para que tengas acceso a ideas valiosas que pueden ayudarte: Quererse a uno mismo: 10 claves para lograrlo.
Te mando un gran abrazo!!!
Axel Piskulic
Consultas personales
Axel,
Excelente artículo para reflexionar. Me encantó la serenidad de la mamá, cosa que encuentro en muchos casos ausente en mi vida diaria.
Un saludo.
Mil gracias Axel. La verdad es que no es muy fácil llevar adelante todo esto, pero esta super bien explicado. Ahora hay que ponerlo todo en la práctica, una de las cosas que me está costando es aceptar los elogios de los demás y siempre pensé que no era honesto hacerlo, ahora voy a tratar de corregir eso, gracias… gracias… gracias.
Gracias por enviarnos esta ayuda, es difícil tener nuestra autoestima alta, (como tiene que ser) trato que no me afecte el medio que me rodea y confío en la divinidad que vive en mí para sobrellevarlo. Me gustaría saber cuando hay alguna de tus conferencias Axel en Chile. Gracias, gracias, gracias.
Muy bueno, gracias por compartir.
Mi autoestima está por los suelos, como puedo ayudarme este documentario esta bueno y complejo a la vez, yo necesito ayuda.
He luchado mucho en mi vida madura por mejorar mi autoestima, la imagen que tenía de mi fue implantada en mi niñez, ahora que estoy mejorando mi autoestima mi vida también está cambiando positivamente, lástima que en mi juventud nunca tuve acceso a información como esta.
Gracias, es un gran artículo, y de verdad gracias por compartir esta información con nosotros.
Saludos
Muchas gracias por el apoyo…
El artículo arroja mucha luz sobre el desarrollo de la autoestima, la autoimagen y la autoeficacia. Mil gracias.
Gracias amigo Axel por compartir conmigo tus enseñanzas, Bendiciones para ti.
Hola Axel, con el afán de echar un poco de luz sobre el tema voy a dar a conocer mi humilde entender al respecto: Para mi forma de interpretar, y esto que voy a exponer no es nada más que eso, mi manera de interpretar; la autoestima tiene que ver con el reconocimiento del verdadero Ser de cada uno. Es un estado de consciencia que nos permite reconocer la verdad de lo que somos y en este nivel la autoestima deja de medirse para saber si es alta o baja. Cuando se reconoce la verdad interna, esta no puede discutirse porque se experimenta, por ende no debo defenderla ante los juicios ajenos. Entonces me vuelvo inmune a los comentarios despectivos e hirientes, pero tampoco caigo en el orgullo que muchas veces produce el buen comentario o aceptación de los demás.
Un abrazo de AMOR para todos.
Este tema es muy interesante, pero complejo a la vez… ojalá se nos puedan dar más ayudas acerca de cómo aumentar la autoestima o consejos para ponerlos en práctica y lograr un alto nivel de autoestima, siento que lo necesito!!
Muchas gracias!
Desafortunadamente desde pequeños no se nos enseña a fomentar la autoestima, ni en la familia ni en escuelas. Nunca es tarde para aprender y llegar a un autoconocimiento pleno.
Gracias
Qué divertido, yoooo pego el grito en el cielo, alego, me ofusco. Conclusión. Ceroooooo autoestima, y lo peor no sé si lo logre… lo siento tanto.
Es una cosa que me costó aprender y deberé seguir regando seguramente.
Realmente cierto, es importante quererse, muchas gracias por compartirlo.
Muchas gracias Axel por tu interesante artículo, tengo que reconocer que tengo baja mi autoestima, soy tímida y no me siento bien cuando alguien me alaba. Me ayudan muchos tus artículos, recibe un fraternal abrazo. Bendiciones!!
El artículo me ayuda para cuestionarme estados personales, Gracias.
Muy enriquecedor y cierto.
Gran Axel, la autoestima es el motor de la vida como bien dices es lo que nos permite crecer y desarrollarnos positivamente o negativamente, según sea el caso, por eso debemos querernos, amarnos y así tener una autoestima alta para poder reflejar ese brillo en cada una de las acciones, una gran enseñanza y lección Axel.
gracias por compartir
gracias por existir
sé inmensamente feliz