Un corazón que dice 'Amarse, aceptarse, quererse'
Foto del psicoterapeuta canadiense Nathaniel Branden

Nathaniel Branden es un psicoterapeuta canadiense cuya obra está enfocada en el estudio de la autoestima, campo en el que fue pionero. Partiendo desde la psicología llegó a conclusiones equivalentes a las de quienes abordaron la misma problemática pero desde un punto de vista «espiritual», como Louise L. Hay.

El siguiente es un fragmento de su libro «Los seis pilares de la autoestima»:

La autoestima se manifiesta de una manera sencilla y directa. Cuando observamos en una persona la mayoría de las siguientes cualidades, seguramente estamos frente a alguien que tiene un saludable nivel de autoestima:

Otros libros de Nathaniel Branden son: «El poder de la autoestima», «Psicología de la autoestima», «El respeto hacia uno mismo», «Cómo incrementar su autoestima», «Autoestima para todos los días», «Autoestima en el trabajo» y «La autoestima de las mujeres».

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35 comentarios en “¿Cómo es la autoestima?

  1. Palabras muy completas para mi vida… tantas dudas que tenía, en esta página encontré ayuda… lo digo porque casi nunca me quiero como soy y eso me molesta, pero gracias a esto puedo mejorar y cuidarme más… Graciaaaas estoy muy contenta con el resultado!!!

  2. Estoy muy feliz de sentir que estoy en un camino correcto, me identifico plenamente con las características espontaneas de sentirse bien y amado por uno mismo, así pienso que se ama al prójimo de muy linda manera como la pidió Cristo o Buda. Es muy muy profunda esa afirmación, amar al prójimo como a ti mismo. Estoy con ustedes desde mi Amor por mis amigos de amor ojalá seamos más y este planeta se vuelva armonioso y bello. Los quiero mucho y estén siempre ayudándonos con su amor por las redes sociales.

    Gracias

  3. Hola, he estado leyendo esta página ya que estoy ayudando a mi papá que esta estudiando en la u. Me ayudaron mucho, es la mas completa que he visto. Gracias.

  4. Axel gracias por esta pág. tan bella que nos ayuda a comprender lo importante que es valorarnos para superar otros obstáculos que son consecuencia de la baja autoestima y más si de niños hemos sido poco valorados, Dios te bendiga por tu aporte al bienestar de todos.

  5. Me gusta este sitio, quisiera seguir recibiendo todas estas ideas para mejorar mi calidad de vida y ayudar al prójimo.

    Muchas gracias

    Bárbara

    Respuesta de Axel para Bárbara:

    Hola Bárbara! Muchas gracias por la visita y por tu mensaje!

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  6. Hola:

    He estado leyendo tu sitio casi todo el día, y me ha ayudado a sentir un poco de paz donde no la encontraba desde hace mucho, que son mis pensamientos.

    Llevo 4 años viviendo en USA y no ha sido fácil adaptarme a la cultura de este país, mi esposo es americano con ascendencia Alemana y me ha tocado lidiar con una familia política muy fría y desinteresada, y yo viniendo de una familia Mexicana extremadamente cariñosa me ha caído este cambio como balde de agua por mucho tiempo.

    En la cuestión laboral también me ha afectado pues después de tener un muy buen trabajo en México con muy buena posición, aquí he tenido que volver a empezar mi carrera o ni siquiera eso, teniendo que soportar preguntas como en tu casa tienen agua? televisión? tu familia usa sombreros? etc. Lo cual ha pegado a mi ego mucho más tratando de explicar y demostrar quién soy y de dónde vengo, la lucha en contra de todo esto ha sido exhausta, me he olvidado de lo principal que importa en la vida y que debo de profesar más amor, he vivido por mucho tiempo culpando a todo y a todos y queriendo volver a México, donde no tengo que dar explicaciones, sin embargo, el gran amor que mi esposo me tiene es lo que me mantiene aquí.

    Ahora estoy en el proceso de reencontrarme, de ir por lo que realmente vale la pena y tu página me ha ayudado mucho, espero poder aplicar todo porque estoy carente de mucho y espero pronto volverme a encontrar.

    Gracias por todos tus consejos y aquí seguiré releyendo hasta que entre en mi cabeza.

  7. Como se aprende a tener una autoestima alta?

    Muy lindo todo lo q publicas! Gracias Axel.

    Respuesta para Graciela:

    Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario.

    Siempre recomiendo los libros de Louise L. Hay, especialmente «Usted puede sanar su vida», que tal vez ya conozcas porque es algo así como un clásico acerca de la autoestima y el bienestar en general. Es un libro sencillo, con ideas prácticas que pueden aplicarse inmediatamente. Hay además otro libro, también de Louise Hay, que lo complementa con ejercicios prácticos: «Ámate a ti mismo: Cambiarás tu vida».

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  8. Qué consejos tan divinos que nos hacen despertar de lo dormidos que estamos en la vida, cuando de verdad debemos de estar en esta dimensión del amor hacia uno mismo, gracias x eso.

  9. ¿Y si somos conscientes de que no tenemos autoestima?

    ¿Y si ponemos nuestro empeño en conseguirlo y al final fracasamos?

    Triunfa!! Gana!! Consigue!! Ámate!! Confía en ti!!

    ¿Y si esto nunca ocurre?

    Respuesta de Axel:

    Hola, Joan! Es cierto, nadie nos puede garantizar un resultado, ni en estos asuntos ni en ningún otro.

    Pero cambiar pensamientos negativos por otros positivos es un proceso, un camino que siempre podemos recorrer aunque sea lentamente.

    Te mando un abrazo…!!!

    Axel

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