Amarse a uno mismo

Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!

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Foto de una niña feliz, con su gato

Julio Cortázar, en su libro “Historias de Cronopios y de Famas”, propone una serie de Instrucciones muy originales (y completamente innecesarias!) para llevar a cabo correctamente ciertas actividades que todos ya sabemos hacer, como subir una escalera, dar cuerda a un reloj o llorar. Releyéndolo, se me ocurrió escribir estas sencillas instrucciones:

Instrucciones para sentirse bien

Serénese, aquiétese, relájese. Sonría levemente. Experimente asombro por estar vivo, por sentir, por pensar…

Mire, toque, escuche, asómbrese más y más. Respire ese aire de composición perfecta, que tanto necesita y que nunca le faltó. Mantenga encendida la gratitud alimentándola con esos incontables milagros cotidianos.

Recuerde: corrió por una playa, le regalaron un cachorro, recibió un primer beso. Piense en sus amigos, en sus amores, en sus mascotas. Piense en sus padres y en sus hijos…

Ahora no piense más.

Bien, esa es la emoción. Experimente esa serena alegría, reténgala, recuérdela. Mientras permanezca en ese estado el Universo celebrará con usted colmándolo de bendiciones.

El desafío es conservar la felicidad aún sin cachorro, sin besos y sin playa: ante todo descarte inmediatamente el dolor por lo que pasó y la preocupación por lo que vendrá. Y luego, para que nunca le falte, comparta su felicidad generosamente con todos los demás.

Axel Piskulic

Me parece que la niña de la foto no necesita instrucciones para sentirse bien. Y creo que su gato tampoco…

Foto de una niña feliz, con su gato

Instrucciones para subir una escalera, por Julio Cortázar.

Foto del escritor Julio Cortázar

Nadie habrá dejado de observar que con frecuencia el suelo se pliega de manera tal que una parte sube en ángulo recto con el plano del suelo, y luego la parte siguiente se coloca paralela a este plano, para dar paso a una nueva perpendicular, conducta que se repite en espiral o en línea quebrada hasta alturas sumamente variables. Agachándose y poniendo la mano izquierda en una de las partes verticales, y la derecha en la horizontal correspondiente, se está en posesión momentánea de un peldaño o escalón. Cada uno de estos peldaños, formados como se ve por dos elementos, se sitúa un tanto más arriba y adelante que el anterior, principio que da sentido a la escalera, ya que cualquier otra combinación producirá formas quizá más bellas o pintorescas, pero incapaces de trasladar de una planta baja a un primer piso.

Las escaleras se suben de frente, pues hacia atrás o de costado resultan particularmente incómodas. La actitud natural consiste en mantenerse de pie, los brazos colgando sin esfuerzo, la cabeza erguida aunque no tanto que los ojos dejen de ver los peldaños inmediatamente superiores al que se pisa, y respirando lenta y regularmente. Para subir una escalera se comienza por levantar esa parte del cuerpo situada a la derecha abajo, envuelta casi siempre en cuero o gamuza, y que salvo excepciones cabe exactamente en el escalón. Puesta en el primer peldaño dicha parte, que para abreviar llamaremos pie, se recoge la parte equivalente de la izquierda (también llamada pie, pero que no ha de confundirse con el pie antes citado), y llevándola a la altura del pie, se le hace seguir hasta colocarla en el segundo peldaño, con lo cual en éste descansará el pie, y en el primero descansará el pie. (Los primeros peldaños son siempre los más difíciles, hasta adquirir la coordinación necesaria. La coincidencia de nombre entre el pie y el pie hace difícil la explicación. Cuídese especialmente de no levantar al mismo tiempo el pie y el pie.)

Llegado en esta forma al segundo peldaño, basta repetir alternadamente los movimiento hasta encontrarse con el final de la escalera. Se sale de ella fácilmente, con un ligero golpe de talón que la fija en su sitio, del que no se moverá hasta el momento del descenso.

de “Historias de Cronopios y de Famas”

Increíble! Un video que tiene que ver con sentirse bien y con subir escaleras:

Para sentirse bien subiendo una escalera

Este video forma parte de una campaña de Volkswagen dirigida a mostrar que es posible modificar algunos hábitos de la gente, simplemente haciendo que ciertas actividades que se desea promover sean un poco más divertidas.

Guía práctica de Autoestima, de Axel Piskulic
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  1. Ladis dice:

    Gracias, muchas gracias, qué bueno tener la oportunidad de mirar lo que hacemos desde otra prespectiva para poder disfrutarlo, gracias gracias gracias…

  2. Constanza dice:

    Buenos días. Muchas gracias por recordarnos que momento a momento debemos vivir el presente, el ahora.

    Un abrazo.

  3. Artmio dice:

    Gracias Axel, muy hermoso video, qué rápido sale la gente de su rutina con una gran emoción si se puede.

  4. Marta dice:

    Me encantó! Muchas Gracias!!!

  5. Dilia dice:

    Gracias Axel. Siempre me sacas una gran sonrisa. Gracias por tu inmensa ayuda.

  6. Stella García dice:

    Las cosas que se hacen con alegría y contento, son más enriquecedoras y más fáciles de hacer. Buen artículo.

  7. Ámbar Mejía dice:

    Gracias, gracias, gracias…

  8. Isabel dice:

    La verdad que no había leído ese texto de Cortazar. Me pareció muy bueno y un excelente ejemplo para valorar las cosas que podemos hacer y que no les damos importancia. Muy aplicable a todos los aspectos de nuestra vida que por obvios dejamos de agradecer cada día.

    GRACIAS

  9. Roberto dice:

    Nuevamente contento de recibir tus enseñanzas, Bendiciones para ti Querido amigo Axel.

  10. Corab Carbajal Rivera dice:

    Hola, las técnicas mencionadas no sólo son una alternativa a un tratamiento de depresión, sino más bien es abrirles esa ventana a un respiro a la felicidad y basta que quieran leerlo todos los días o cada publicación les enseñará a respirar profundamente y sentir sus pulmones, esos tanques de oxígeno que Dios nos dio y que nos olvidamos de bombear excelentemente.

    Y estas técnicas son para el alma, el espíritu y los pulmones. Sentirse vivos, eso es lo que importa.

    DIOS TE BENDIGA AXEL. GRACIAS GRACIAS GRACIAS, por abrirnos ventanas de vida.

  11. Roberta dice:

    Qué linda lectura!!… cuánta verdad!!… cuantas veces uno anda acelerado y enojado por nada…

  12. Shalom dice:

    Qué maravillosa lectura!!! Dios te bendiga Axel por tan noble corazón…

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