Amarse a uno mismo

Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!

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Caricatura de Ziggy, acerca del Aquí y Ahora, por Tom Wilson

El momento presente, ese único instante en el que todas las cosas suceden, encierra un verdadero tesoro de plenitud, alegría y paz que tal vez sólo hemos experimentado en algunas circunstancias excepcionales.

El constante flujo de nuestros pensamientos, ese incesante diálogo interno que ocupa siempre nuestra atención, nos separa de la única (y maravillosa!) experiencia real: vivir plenamente el momento presente.

Experimentar conscientemente cada sensación de nuestro cuerpo, de nuestros sentidos, interrumpe (aunque sea brevemente) ese diálogo interno que es la desgastante actividad del ego.

Cualquier acción puede realizarse con la atención puesta en el cuerpo, en los movimientos que realizamos, en la respiración y en la gran cantidad de información que recibimos a través de los sentidos y que, normalmente, pasamos por alto por considerarla intrascendente, irrelevante…

Al caminar, por ejemplo, podemos concentrarnos en nuestros movimientos, realizándolos de manera “deliberada”, tal vez con cierta lentitud, de forma tal que no haya nada que sea “automático”, atentos a nuestra respiración y a cada sensación o impresión de nuestros sentidos. La vista, por ejemplo, nos entrega muchísima información.

Este instante, el momento presente, es el único que tiene existencia real. El pasado y el futuro son conceptos abstractos que no pueden experimentarse.

A todos los efectos prácticos hay un solo lugar importante en todo el Universo y un único momento de interés en toda la Eternidad: Aquí y Ahora

Axel Piskulic

Las siguientes son escenas de la película “El guerrero pacífico” (o también “El camino del guerrero”, basada en la vida del atleta -y luego escritor- Dan Millman), que describe la relación entre un singular Maestro y su discípulo. La enseñanza a transmitir: La suspensión del diálogo mental incesante, la experiencia de vivir plenamente en el momento presente…

La caricatura es de Tom Wilson.

Guía práctica de Autoestima, de Axel Piskulic
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  1. Gaspi dice:

    Muy pero que muy interesante, la pura verdad.

  2. Edgar dice:

    Mientras veía el video ponía atenciòn a todos los movimientos que hacía: respiración, latidos, también los ruidos (no sólo los del film, también el sonido de las campanas, etc,), la presión que hacían mis dedos con las teclas, y muchas otras sensaciones que no las había experimentado antes de esto.

  3. Emma dice:

    Agradezco mucho este artículo, logro mantener la mente en silencio por momentos y concentrarme en el presente, pero cuando estoy muy angustiada o preocupada por algo es cuando más me cuesta hacerlo… ¿cómo hacerlo en esos momentos?

    Respuesta de Axel para Emma:

    Hola Emma, muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje!

    Simplemente hagamos nuestro mejor esfuerzo. Cada instante que conseguimos mantenernos despiertos es como una pequeña moneda que ponemos en una alcancía. Finalmente acumularemos allí un verdadero tesoro.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel Piskulic
    Consultas personales

  4. Betty dice:

    Gracias Axel. Hace mucho tiempo vengo siguiendo esta gran enseñanza que has recogido y nos la entregas para saber vivir de una manera diferente. Entrar en la conciencia y ver nuestro ego, y como hemos recibido la enseñanza equivocada, hoy podemos encontrar el camino correcto. Gracias Ho’oponopono.

  5. Mireanice dice:

    Hola Axel, te leo desde hace unos meses, me gustan tus artículos y me dan una sensación de paz, gracias por compartirlos con nosotros, tus lectores.

  6. María Isabel dice:

    Maravillosos el artículo y el video. Gracias.

  7. Mariana dice:

    Como siempre precioso… cada momento nos distraemos en el pasado y en el futuro… nunca en el presente…

    Hoy voy a empezar… ehhh

    Soy maestra y estoy con mi grupo de adolescentes de secundaria… guauuuu…

  8. Roberto dice:

    Nuevamente gratificante recibir tus enseñanzas, vamos bien poco a poco pero adelante. Bendiciones para ti amigo Axel.

  9. Lorena dice:

    Hola Axel.

    Muchas gracias por todos tus artículos, me han ayudado mucho más los vídeos.

    Saludos, que Dios te bendiga.

  10. ILEANA dice:

    Hola 🙂

    Gracias. Creo que los cambios llegan cuando estamos preparados. Agradezco de corazón haber llegado a este sitio hace unos días. Vi la película completa, me fascinó, hubo un antes y un después. Gracias.

    Quería consultarte si tenés para recomendarme otra peli de ese estilo, fomentando el vivir plenamente el momento.

    Cariños.

    Ile

    Respuesta de Axel para ILEANA:

    Hola ILEANA, muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje!

    No recuerdo otra película que describa tan específicamente el problema de vivir “separados” del momento presente.

    Pero tal vez forzando un poco la interpretación pueda recomendarte esta otra: “El día de la marmota” (también conocida como “Hechizo del tiempo”). En esta película el protagonista descubre el tesoro que encierra cualquier día de la vida si es vivido con absoluta pasión. Incluso un día que a primera vista parecía ser el peor de todos…

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel Piskulic
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  11. Silvana Mayorca dice:

    “El momento presente, ese único instante en el que todas las cosas suceden, encierra un verdadero tesoro de plenitud, alegría y paz que tal vez sólo hemos experimentado en algunas circunstancias excepcionales.”

    Exactamente, sólo lo he experimentado en algunas circunstancias excepcionales. Es impresionante esa sensación de paz, plenitud… pero pocas veces lo logro disfrutar. ¿En qué estoy fallando? Necesito sentirme más a menudo en el “presente y en el ahora”, ¿cómo lo logro? LLevo mucho tiempo practicando todas las técnicas que me pasan por las manos y mucho más tiempo necesitándolo…

    Gracias! Por lo menos mientras leí y ví el video, estuve en el “presente y en el ahora”.

  12. Camila dice:

    Excelente articulo!! Gracias por ayudarme a entender, difícil de aplicar pero no imposible. Aquí y ahora escribiendo para ustedes.

  13. Cecilia dice:

    Estupendo el artículo, vivir el presente es centrarnos en el Aquí y Ahora, dejar atrás el pasado y no pensar en el futuro.

    Gracias Axel. Bendiciones.

  14. Jenry dice:

    Gracias, gracias, gracias.

  15. Edith Ángel dice:

    Excelente artículo. Me ayudó a despejar mi mente de cosas que no ayudan. Gracias por compartir. Qué bien, nos hace falta.

  16. Gloria dice:

    Hola Axel!!

    Uno de mis grandes problemas ha sido el no saber controlar ese diálogo interno del que habla tu interesante artículo. Muchas veces me he sorprendido por ejemplo leyendo un libro, y de repente me doy cuenta que estoy pensando en otra cosa y tengo que retomar la lectura otra vez. No es nada agradable! Ojalá pudieras darme algunos consejos o el dato de algún libro. Por cierto el vídeo está fantástico, veré si puedo conseguir la película. Como siempre gracias mil por tus enseñanzas siempre útiles.

    Bendiciones

    Respuesta de Axel para Gloria:

    Hola Gloria, muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje!

    Los mejores libros acerca de este tema son los de Eckhart Tolle. Y tal vez el más conocido sea “El poder del ahora”.

    Te dejo este enlace con más información…

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel Piskulic
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  17. Sergio dice:

    Axel: Excelente el artículo y esa película es muy reveladora. El día que cada uno de nosotros evidenciemos que sólo existe este momento, EL AQUÍ Y EL AHORA, sólo ese día o momento seremos verdaderamente lo que somos: AMOR, LUZ Y ARMONÍA.

    En el libro “Conversaciones con DIOS 3”, de Donald Walsch, hay una frase que ayuda a comprender la importancia del AQUÍ y AHORA:

    “EL momento termina en el instante en que empieza”. Los invito a meditar sobre esta frase.

    Un abrazo

  18. Francisco, Perú dice:

    Es una ilustración clara y didáctica de cómo vivir el presente. Me ha facilitado entender lo que debo hacer para estar en el ahora permanentemente.

    Muchas gracias.

  19. Glorijustin dice:

    Gracias por tan buen artículo, no he visto esa pelicula pero me fascinó este video, es que es maravilloso ver cuando el protagonista entendió que debía estar en el aquí y ahora. Cuántas cosas se pueden lograr y me llamó mucho la atención cuando le comentas a alguien que debemos volver a tener la mente como cuando éramos niños, fascinante, un abrazo.

  20. Delia dice:

    Excelente, me encantó el video.

    Gracias.

  21. Jenny dice:

    Gracias por este bello artículo, así debería ser vivir el aquí y ahora, pero siempre tenemos que batallar con nuestra mente que nos lleva a otros lugares y tiempos, a veces lindos y otras de malos recuerdos o experiencias que nos lastimaron.

  22. Jesús Meléndez López dice:

    Yo vi la película. Y su mensaje es espectacular. Gracias, gracias, gracias por tus artículos ya que nos vas guiando para que cada día estemos más conscientes y no estemos en automático. Tu guía de la autoestima trata estos temas más profundo. Me gustaría si es posible poder preguntarte sobre algunos de los temas para poder ampliar mis conocimientos y estar más consciente.

    Respuesta de Axel para Jesús:

    Hola Jesús, muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje!

    Desde ya que estoy disponible para todos los que colaboran con este blog, así que espero tu mail a axel.piskulic@gmail.com.

    Te mando un gran abrazo…!!!

  23. Ana dice:

    Fascinante, espectacular; estar aquí, en el ahora en este momento, gracias, gracias, gracias. Sacar mi basura de mi mente…

    Ana

  24. Claudia dice:

    Deja el sentido de vivir el aquí ahora, en la cual se palpan los sentimientos y el sentir de cada uno.

    Bello video.

  25. María Luisa Bonilla dice:

    Muy bueno. Soy una persona que practica meditación y realizo ejercicios casi todos los día. Me gusta entrar en contacto con la naturaleza y mi interior.

  26. Cristina Bautista dice:

    Muchas Gracias, Axel, me gustó mucho éste video…

    Saludos!!!

  27. Luis Barrios Vasquez dice:

    Excelente, da mucha tranquilidad y es saludable. Gracias.

  28. Rocío dice:

    Hola Axel.

    Creo que lo que explicas en este artículo es lo que todos deberíamos hacer, vivir el presente y valorar lo que realmente tenemos, que es mucho.

    Gracias por tus artículos.

    Saludos.

  29. Carmen Fajardo Moll dice:

    Gracias, fascinante el video y su artículo. Estoy asombrada, es muy importante estar presente en este momento, con práctica se logra, como sentir cuando toco las teclas al escribirle el comentario.

    Respuesta de Axel para Carmen:

    Hola Carmen! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.

    Esa es exactamente la idea. Hasta las acciones más simples, insignificantes y aburridas se pueden hacer de manera consciente… es que ese debería ser nuestro estado natural… ese fue el estado en el que vivíamos cuando éramos niños!

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel Piskulic
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