Amarse a uno mismo

Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!

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Osho fue ciertamente un personaje muy polémico. Pero para los que leímos (y todavía seguimos leyendo!) los libros que reúnen sus enseñanzas, no hay ninguna polémica acerca del valioso tesoro que encierra su mensaje. En el siguiente texto Osho señala la necesidad de aprender a amarse a uno mismo, es decir, de alcanzar un saludable nivel de autoestima…

Foto de Osho
Osho, un maestro polémico.

Amarse a uno mismo

Si no te amas a ti mismo nunca podrás amar a alguien más. Si no puedes tratarte amorosamente no puedes tratar amorosamente a los demás. Es psicológicamente imposible.

Cualquiera que sea la manera en que estás contigo, así estás con los otros. Esta es una idea básica, acéptala. Si te odias a ti mismo odiarás a otros; y te han enseñado a odiarte. Nunca alguien te ha dicho, “¡Ámate a ti mismo!”. La misma idea parece absurda: ¿amarse a uno mismo? La misma idea no tiene sentido: ¿amarse a uno mismo? Siempre pensamos que para amar uno necesita a alguien más. Pero si no lo aprendes contigo no podrás practicarlo con otros.

Te han dicho, condicionándote constantemente, que tú no tienes ningún valor. De todas las maneras posibles te han dicho, te han demostrado, que eres indigno, que no eres lo que deberías ser, que no eres aceptado así como eres. Hay muchos “deberías” que pesan sobre tu cabeza, y esos “deberías” son casi imposibles de satisfacer. Y cuando no puedes satisfacerlos, cuando no cumples esos objetivos, te sientes condenado. Un odio profundo surge hacia ti.

El primer paso es: Acéptate como eres; suelta todos los “deberías”. ¡No lleves ningún “debería” en tu corazón! Tú no debes ser alguien diferente; no se espera que hagas algo que no es propio de ti. Sólo has de ser tú mismo. Relájate y sólo sé tú mismo. Sé respetuoso con tu individualidad, y ten el valor de plasmar tu propia firma. No sigas copiando las firmas de otros.

Foto de Osho

Cuando no estás intentando convertirte en alguien más, entonces simplemente te relajas; entonces surge la gracia. Entonces te llenas de grandeza, esplendor, armonía… ¡porque entonces no hay conflicto! Ningún lugar a dónde ir, nada por qué luchar, nada que forzar, que imponer sobre ti violentamente. Te vuelves inocente.

En esa inocencia sentirás compasión y amor por ti. Te sentirás tan feliz contigo mismo que incluso si Dios viene y golpea a tu puerta y dice: “¿Te gustaría convertirte en alguien diferente?”, tú dirás: “¿Te has vuelto loco? ¡Soy perfecto! Gracias, pero no cambies nada de mí; soy perfecto como soy”.

Si vas a ver una pintura de Picasso y dices: “Esto está mal y eso está mal, y este color debería haber sido de esta manera”, estás negando a Picasso. Cuando dices: “Yo debería ser así”, estás intentando perfeccionar a Dios. Estás diciendo: “Metiste la pata; yo debería haber sido así, ¿y tú me has hecho así?”. Estás intentando perfeccionar a Dios. No es posible. Tu lucha es inútil, estás condenado al fracaso.

Y cuanto más fallas, más odias. Cuanto más fallas, te sientes más condenado. Cuanto más fallas, te sientes más impotente. Y de este odio, impotencia, ¿cómo puede surgir la compasión? La compasión surge cuando estás perfectamente centrado en tu ser. Tú dices: “Sí, así es como soy”. No tienes ideales que satisfacer. ¡Y de inmediato la plenitud comienza!

Foto de Osho

Las rosas florecen tan maravillosamente porque no están intentando convertirse en lotos. Y los lotos florecen tan maravillosamente porque no han oído historias de otras flores. Todo en la naturaleza marcha tan maravillosamente en armonía, porque nadie está intentando competir con alguien más, nadie está intentando convertirse en algún otro. Todo es como debe ser.

¡Sólo comprende este punto! Sólo sé tú mismo y recuerda que no puedes ser nada más, por más que lo intentes. Todo esfuerzo es vano. Sólo tienes que ser tú mismo.

Existen solamente dos caminos. Uno es rechazándote, pero tú seguirás siendo el mismo; o condenándote, pero tú seguirás siendo el mismo. El otro es aceptándote, entregándote, gozando, deleitándote, pero también tú seguirás siendo el mismo. Tu actitud puede ser diferente, pero tú siempre serás la persona que eres. Pero una vez que te aceptas, surge la plenitud.

Osho

Cómo aumentar la autoestima

En el texto anterior Osho señala claramente cuál es el primer paso: aceptarnos tal como somos. Todos nos enfrentamos a este mismo problema, en mayor o menor medida.

Aunque lógicamente no hay “recetas” para aprender a aceptarse o a quererse, creo que lo fundamental es comprender ante todo estas dos simples ideas:

Y el siguiente video, claro que aplicando un poco de imaginación, es perfecto para ilustrar estas ideas…

Cortometraje “In Between” (En medio), de Gobelins.

Cortometraje “In Between” (En medio), de Gobelins.  (El botón “CC” desactiva los subtítulos.)

Una pregunta que escucho con frecuencia es cómo aprender a quererse. Cualquier proceso de aprendizaje, ya sea que haya alguien que nos guíe o no, implica primero recibir cierta información, que suele ser muy básica, y luego requiere de nosotros (y esta es la parte más importante!) perseverar en la práctica de lo que queremos aprender hasta finalmente incorporar las nuevas habilidades, hasta hacerlas permanentemente nuestras. De esta misma manera, como cuando practicamos y aprendemos cualquier otra cosa, también podemos aprender a deshacernos de las creencias equivocadas que nos impiden aceptarnos, apreciarnos y querernos tal como somos.

Cuando una meta es de vital importancia para nosotros y concentramos toda nuestra voluntad en alcanzarla, desarrollamos al máximo nuestro potencial y entonces todas las experiencias, las personas y los recursos necesarios para nuestra evolución parecen venir milagrosamente a nuestro encuentro.

Axel Piskulic

Finalmente un video muy estimulante acerca del proceso de aprender…

Cortometraje “Learn” (Aprende), de Rick Mereki.
Método Silva de Vida
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  1. Martha dice:

    Axel, gracias.

    Cada vez el conocimiento de “AMARSEAUNOMISMO” nos ayuda a limpiar nuestra mente de pensamientos dañinos que fueron enseñados desde la infancia, por eso cuesta mayor trabajo. Gracias por ofrecernos esta página que es una puerta abierta hacia el amor y la compasión a nosotros mismos. A seguir practicando!!!

  2. Graciela dice:

    Me gustó mucho el artículo y me ayudó para trasmitirle a una personita lo que es quererse uno mismo y ser como realmente es.

    Muchas Gracias

  3. Ana dice:

    Axel, es muy gratificante leer tus artículos en cada momento del día, esta noche me acostaré agradeciendo a Dios por poner en nuestro camino personas tan maravillosas como tú.

    Nos enseñas a crecer cada día, con tus aportes y vídeos entendemos lo valioso que somos, que todo depende de cada uno de nosotros. Dios nos envío a este mundo para ser felices. Todo depende de la actitud que tengamos y la decisión que tomemos.

    Mil Bendiciones!!!

  4. Germán dice:

    Pocas veces escribo y hoy lo he hecho para compartir mi experiencia con el Ho’oponopono y los artículos de Axel que siempre que llegan a mi correo, son oportunos y parecen dirigidos a mí en ese momento. Practiquen esta técnica y quedarán sorprendidos con los cambios que esta genera en ti y en los demás.

    Gracias, gracias, gracias Axel…

  5. Leonela dice:

    Muy buena la info… la leí para ver si de una entiendo esto de amarme a mí y a los demás. Es que busco y busco y caigo, deseo ser fuerte pero eso lleva tiempo. Mientras, un consejito para librarse del ego… y la ignorancia que no deja ver lo que tú eres.

  6. Lourdes Lozano dice:

    Me encanta esta página, es de gran aprendizaje y ayuda, muy importante para el trabajo personal.

    Un saludo

  7. Araceli Lara dice:

    Es muy agradable leer estos artículos, muchas gracias, cada día se despeja mi mente de tantas programaciones negativas que se fueron guardando a lo largo de mi vida.

    Hoy me amo, me acepto y trato de ser mejor persona.

    Gracias.

  8. Salomé dice:

    Axel,

    El fundamento para encontrar el camino de luz, nace en la aceptación que irradiamos, es grato comprender que nuestra presencia hace felices a otros. Encontrar la paz que amerita sobrellevar las dificultades, con la correspondencia de sentirme viva, bendiciendo todo lo que nos rodea.

    Enhorabuena, tantos temas por explorar y practicar.

    SALOMÉ

  9. Meri dice:

    Gracias gracias gracias por todos tus artículos comentarios etccc…

    Gracias gracias!!!!

  10. Javi dice:

    Me encanta tu página. Siento que me ayudas mucho y estoy seguro que a otros muchos también.

    No termino de asimilar los conceptos de aceptarse es igual a evolucionar. Por poner un ejemplo, si yo me quiero siempre me trataré bien físicamente. Me alimentaré bien, haré ejercicio, me cuidaré en definitiva. Si por ejemplo, tengo un pelo muy bonito y se me empieza a caer y quedarme calvo, el hecho de que me ponga un injerto de pelo, ¿es que no me acepto? Pues según la teoría debería aceptarme sin pelo.

    Por otra parte al ponerme injerto busco la mejor versión de mí mismo. Siento ser un poco lioso.

    Siento el concepto de aceptar como el de no cambiar las cosas y eso a la vez me frustra porque hemos de evolucionar (cambiar) día a día… al menos eso pensaba yo.

    Gracias!

    Respuesta de Axel para Javi:

    Hola Javi! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.

    Al escribir un artículo como este, es inevitable que se presenten ideas de una manera “generalizada”. Luego, cada uno en su propia experiencia tiene que observarse a ver qué es lo que lo mueve a hacer determinados cambios en su vida.

    Muchas veces nos ponemos metas, como mejorar nuestros ingresos, bajar de peso… o buscar una solución a la caída del cabello (el ejemplo que propusiste en tu mensaje). La idea que normalmente está detrás de estos “objetivos” es que si los alcanzamos, entonces nos sentiremos mejor. Hasta aquí parece que no hay nada cuestionable en esta actitud. Pero en la práctica, quien comienza a recorrer ese camino, normalmente no se encontrará conforme al alcanzar esas primeras metas, volverá a encontrar otras cosas para “mejorar” y el anhelado bienestar siempre estará “a unas pocas metas de distancia”.

    Esta es una generalización. Cada uno debe observarse muy atentamente a sí mismo para determinar si lo que nos moviliza es este mecanismo que perpetúa la insatisfacción o si en nuestro caso se trata de una saludable actitud que nos produce bienestar.

    Lo que Osho y tantos otros maestros y autores nos recuerdan es que el bienestar completo e incondicional que tanto anhelamos está disponible para nosotros ahora mismo, en el estado en el que estemos ahora. Y la clave comienza con la completa aceptación de quienes somos hoy, sin necesidad de ningún cambio previo.

    Pero todo esto no puede demostrarse de una manera irrefutable, como si fuera un teorema matemático. Cada uno debe observarse y sacar sus propias conclusiones.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  11. Luis Merello dice:

    Es un excelente tema, me ayuda a motivarme día a día, a valorarme a mí mismo, a ver que la felicidad está dentro de uno…

    Gracias

  12. Lorena Velasquez dice:

    Amarse uno mismo, después de “no amarse” tantos años, es un poco difícil, pero no imposible… todo está en empezar y perseverar… los resultados se ven poco a poco en nuestro diario vivir… bendiciones!

  13. Javi Pérez dice:

    Hola Axel, te agradezco enormemente este artículo… Sigue así, yo estoy aprendiendo mucho.

    Gracias

  14. Elizabeth dice:

    Gracias por las enseñanzas, me hacían mucha falta.

  15. Malbi Díaz dice:

    Muchas gracias por tantos mensajes positivos.

  16. Isora dice:

    Gracias por tu libro, soy cubana y desde que lo estoy leyendo he aprendido a quererme yo misma, a amarme. Y la verdad me siento muy bien, me siento diferente, llevo la vida mejor que antes.

    Un saludo…

    Isora

  17. Marcela dice:

    Gracias, gracias, gracias.

  18. Laurisloren dice:

    Hola lindo día, conocer a Osho ha sido una experiencia increíble en mi vida y acerca del amor propio no debemos malinterpretar estas palabras, ya que todo parte de ahí. Si nos tenemos amor propio seremos capaces de amar a nuestros semejantes y tendremos la capacidad de aceptar la soledad, sin necesidad de depender del amor de alguien más porque nos sentiremos plenos, dispuestos a amar a todo lo que nos rodea… un árbol, una mariposa, el mar, una flor, al mundo entero. Amarnos, aceptarnos y aceptar a los demás, porque cada ser humano es diferente sus virtudes y sus defectos nos enriquecen para ser mejores personas, nuestra humildad y perseverancia ante las dificultades de la vida.

    Nunca dejes una guerra sin luchar.

  19. Elba dice:

    Gracias por toda la información que nos entregas, de verdad que el leerte me ha ayudado a entender y retomar mi vida, en particular el tema de hoy es una pregunta que yo siempre me había hecho desde que había escuchado la expresión “para poder amar a los demás primero debes de amarte a ti mismo”, se me hacía algo tan raro, no lo comprendía y luego decía ¿cómo me voy a amar a mí misma? Y el artículo de hoy me cayó del cielo, muy acertado para responder mis dudas, muchas gracias y espero no dejes de compartirnos tus textos.

  20. Deisy dice:

    Esta lindo, nos Dan pautas de cómo confiar en nosotros mismos.

  21. Candy dice:

    Hola! Gracias por compartir tan valiosa información, me ayuda día a día, a reflexionar y buscar ser mejor como persona, y encontrar mi propio fin en esta vida.

  22. Moraima dice:

    Gracias Axel por tanto aporte maravilloso, siempre busco como niña, buscando golosinas escondidas tus mails… son tan importantes y aprendo mucho de ellos… gracias por tu tiempo y tu interés en hacer que conozcamos tantas cosillas hermosas.

  23. Lidia González Hernandez dice:

    Gracias por compartir tus conocimientos, que me hace tanto bien.

  24. Amada dice:

    Me parece muy bueno que existan personas interesadas en compartir experiencias y circunstancias, que permitan encontrar lo que muchos estamos buscando ese ser mejor, ese conocernos…

    Gracias, muy lindo…

  25. Zonia dice:

    Gracias por los lindos conocimientos que nos das, no te imaginas lo bien que me hacen. Tengo tantos problemas, sin embargo cuando leo tus artículos me olvido de ellos.

    Mil gracias

  26. Carmen Parra dice:

    Me encantan todas las lecciones, muchas gracias por mandármelas.

    Un abrazo

  27. María Isabel Rodriguez dice:

    Este articulo de cómo amarse uno mismo me parece muy bueno e interesante porque la mayoría de las personas no lo sabemos al menos yo no, por eso me gustaría saber de más artículos suyos y leerlos para cada vez ser mejor como persona como madre y como amiga.

  28. Gladis dice:

    Desde que aprendí a perdonar y a perdonarme comencé a aceptarme y a amarme tal como soy.

    Gracias, hermosa reflexión…

  29. Gia Marlitt Portaro dice:

    Es una interesante reflexión…

  30. Juan Antonio Sanchez dice:

    Excelente reflexión, me agradó mucho, gracias por tus mensajes tan estimulantes.

  31. Mary Groning dice:

    Gracias por el artículo; siempre muy interesante. El mundo del desarrollo personal siempre resulta fascinante. Osho nos lleva a viajar siempre dentro de nosotros mismos y nos hace recapacitar. Saludos.

  32. María dice:

    Sabéis de algún sitio donde poder hacer un curso sobre eso en Valencia?

    Respuesta de Axel para María:

    Hola María! Muchas gracias por la visita. Yo personalmente no tengo información acerca de actividades en Valencia, pero si otros visitantes la compartieran aquí, te la reenviaré por mail.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  33. Carina dice:

    Cuando veía a Osho en algún video o simplemente escuchaba su nombre, sentía un rechazo casi inmediato. Con el tiempo fui sanando, aceptándome, y de repente Osho era mi Maestro en planos internos, con esa sonrisa, el humor tan particular, la inteligencia y la sabiduría de aquellos que se han encontrado en su centro y simplemente Son.

    Gracias por compartir sus palabras, su imagen y gracias por el servicio que brindas en este blog tan generosamente.

    Abrazo cálido del Alma!!

  34. Julia dice:

    Querido Axel!! Qué importante es saber nuestra valía y amarnos como somos, y lo más importante únicos, valederos, y que en el el proceso de crecimiento espiritual ir limando lo que no es valedero.

    Gracias, muchas gracias por la información.

  35. José Luis dice:

    Gracias por compartirnos estas grandiosas enseñanzas, en lo personal me han ayudado como complemento para sobrellevar mi enfermedad. Gracias.

  36. Angélica dice:

    Qué amor! <3

  37. Juli Castillo dice:

    No sé ni cómo llegué a esta página, lo que sé es que llegó en el momento perfecto… y solo me resta por decir GRACIASSSSSSSSSSS MILLLLLLLLLLLL por tan valiosa aportación…

  38. M. Laura dice:

    Gracias por este artículo muy bonito. Lo comprendo perfecto y trato de practicar mucho, pero no sé cómo actuar ante las personas que dicen “yo soy así y así me tienen que aceptar”. No fingen ser diferentes y eso está bien, pero enseguida uno se da cuenta que no quisieran ser así. Además tampoco tienen la actitud para tratar de sentirse mejor con ellas mismas y con los demás.

    Respuesta de Axel para M. Laura:

    Hola Laura! Muchas gracias por visitar el blog y por dejar tu mensaje.

    Como siempre, lo único que está a nuestro alcance para mejorar nuestras relaciones es cambiar nosotros, evolucionar. Al hacerlo, nuestras relaciones mejoran “automáticamente”. Y también puede pasarnos que decidamos espontáneamente tomar distancia de personas que nos causaban problemas pero con las que inexplicablemente siempre terminábamos enredándonos o discutiendo (por ejemplo una amistad que no nos aportaba realmente nada positivo).

    En términos muy generales, las dificultades para relacionarnos o para poner límites a las personas que nos provocan situaciones conflictivas, pueden ser una señal de que hay aspectos de nuestro mundo interior que podríamos revisar para nuestro propio bien y que aparecen “proyectados” por nuestra mente en esas otras personas o relaciones.

    Como ejemplo, las personas con un bajo nivel de autoestima son muy susceptibles a la crítica de los demás, tienden a sentir que los demás las critican exageradamente. Este caso sería un ejemplo de cómo los problemas que aún no pudimos resolver en nosotros mismos pueden afectar nuestras relaciones y hacernos ver en otras personas algunos rasgos que nosotros proyectamos en ellos.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  39. Fresita dice:

    La vida es muy dura para todos nosotros. Nos creemos que el de al lao lo ha pasado muy bien y que por eso ahora se está riendo pero si precisamente ahora se está riendo es porque antes en su vida, en su pasado oscuro, lloró mucho y eso no lo sabes, pero lo que sí puedes saber es que en esta vida para que te salga el arco iris y lo puedas ver, primero tuvo que haber un poco de lluvia, porque la vida es así, porque un día te levantas riendo y te acuestas enfadado. Porque el que no llora no mama, porque Dios quiere y hasta que dios quiera. Amén…

  40. Alba Zapata Sepulveda dice:

    Gracias por toda la información brindada por ustedes, todos los días aprendemos cosas nuevas.

  41. Mariana Lopez dice:

    Me encanta la página, la leo una y otra vez porque a veces me olvido por los quehaceres que me mantienen ocupada… pero siempre hay que darse el tiempo para reflexionar y amarse a uno mismo, llenandonos de ideas que te hacen crecer y mejorar como persona.

  42. Julia dice:

    Gracias por los videos y fraces que nos regalan cada día, al leerlos me inspiran para ser una mejor persona y olvidarme de todo lo negativo.

  43. Claudia dice:

    Gracias!!

Leo personalmente cada uno de los comentarios, pero ya no me resulta posible responder si me hacen aquí alguna pregunta.

Axel Piskulic

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