Amarse a uno mismo

Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!

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El siguiente texto fue escrito por el Dr. Joe Vitale. La historia que nos cuenta y sus reflexiones encierran un desafío y una bendición: la realidad externa a nosotros es nuestra propia creación individual y, si aceptemos plenamente este hecho, podemos sanarla a través del amor.

La sanación de tu mundo comienza en ti:

Foto del Dr. Joe Vitale y el Dr. Ihaleakalá Hew Len

Hace unos años, escuché hablar de un terapeuta en Hawaii que curó un pabellón completo de pacientes criminales con serias patologías (locos) sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo él (el psicólogo) había creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que él mejoraba, el paciente mejoraba también.

La primera vez que escuché hablar de esta historia, pensé que era una leyenda urbana. ¿Cómo podía cualquiera curar a otro tratando de curarse a si mismo? Y, ¿cómo podía, aunque fuera un verdadero maestro, con un gran poder de autocuración, sanar a criminales insanos? No tenía ningún sentido, no era lógico. De modo que descarté esta historia.

Sin embargo, la escuche nuevamente un año después. El terapeuta había usado un proceso de sanación hawaiano llamado “Ho’oponopono”. Nunca había oído hablar de esta técnica, sin embargo no podía dejar de pensar en esa historia. Si era totalmente cierta, yo tenía que saber más.

Siempre había entendido que “total responsabilidad” significaba que soy el responsable de lo que pienso y hago. Pero lo que esté mas allá, está fuera de mis manos. Creo que la mayor parte de la gente piensa lo mismo acerca de la responsabilidad: somos responsables de lo que hacemos, no de lo que los otros hacen. Pero eso no es así.

El terapeuta Hawaiano que sanó a esas personas mentalmente enfermas, el Dr. Ihaleakalá Hew Len, me enseñaría una nueva perspectiva acerca de lo que es la total responsabilidad. Probablemente hayamos hablado una hora en nuestra primera conversación telefónica. Le pedí que me contara la historia completa de su trabajo como terapeuta.

Me explicó que había trabajado en el Hospital Estatal de Hawaii durante cuatro años. El pabellón donde encerraban a los enfermos criminales era peligroso. Por regla general los psicólogos renunciaban al mes de trabajar allí. La mayor parte de los miembros del personal se enfermaban al poco tiempo o simplemente renunciaban. La gente que atravesaba el pabellón caminaba con sus espaldas contra la pared, temerosos de ser atacados por los pacientes. No era un lugar placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar.

El Dr. Len me dijo que el nunca vio a los pacientes. Acordó tener una oficina y estudiar los legajos. Mientras miraba esos legajos, trabajaba sobre si mismo. Y mientras lo hacía, los pacientes mejoraban.

“Luego de unos pocos meses, a los que debían permanecer encadenados se les podía permitir que caminaran libremente” me dijo. “A otros, a quienes tenían que mantener permanentemente medicados, se les podía reducir las dosis. Y algunos, que no hubieran tenido jamás la posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. Yo estaba asombrado. “No solamente eso”, continuó, “sino que el personal comenzó a disfrutar de su trabajo.”

Un proceso de sanación hawaiano: Ho'oponopono

“El ausentismo y los cambios de personal disminuyeron drásticamente. Terminamos con más personal del que necesitábamos porque los pacientes eran liberados, pero todo el personal venía a trabajar. Hoy ese pabellón está cerrado.”

Aquí es, lógicamente, donde le hice la pregunta del millón de dólares: “¿Qué estuvo haciendo usted consigo mismo que provocó el cambio en esas personas?”

“Simplemente estaba sanando la parte de mí que había creado sus enfermedades”, dijo él. No entendí. El Dr. Len me explicó que la total responsabilidad se extiende a todo lo que está presente en tu vida, simplemente porque está en tu vida. Es tu responsabilidad en un sentido literal. Todo el mundo es tu creación.

¡Uau! Esto es muy difícil de aceptar. Ser responsable por lo que yo hago o digo es una cosa. Pero ser responsable por lo que cualquiera que esté en mi vida haga o diga, es otra muy distinta. Si asumes completa responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas, saboreas, tocas o experimentas, de cualquier forma, es tu responsabilidad. Esto significa que la actividad terrorista, el presidente de tu país, la economía o cualquier cosa que experimentas y no te gusta, están allí para que tu las sanes. No existen, por decirlo así, excepto como proyecciones que salen de tu interior. El problema no está ahí afuera, está en ti, y para resolverlo, tú debes cambiar.

Sé que esto es difícil de aceptar, mucho menos de vivirlo realmente. Echarle a otro la culpa es mucho más fácil que asumir la total responsabilidad. Pero mientras hablaba con el Dr. Len, comencé a comprender que esta sanación tan particular, el Ho’oponopono, significa amarse plenamente a uno mismo.

Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas curar a cualquiera, aún a un criminal mentalmente enfermo, lo haces curándote a ti mismo.

Le pregunté al Dr. Len cómo se curaba a si mismo, qué era lo que hacía exactamente cuando miraba los legajos de los pacientes.

“Simplemente decía ‘Lo siento’ y ‘Te amo’, una y otra vez” explicó él: “Lo siento… Te amo.”

“¿Sólo eso?”

“Sólo eso.”

“Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte a ti mismo. Y mientras te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo.”

Permíteme darte un rápido ejemplo de como funciona esto: en una oportunidad recibí un e-mail muy agresivo, que me desequilibró. Normalmente hubiera intentado manejar la situación trabajando sobre mis aspectos emocionales más negativos o tratando de razonar con la persona que envió el mensaje. Esa vez decidí probar el método el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”. No lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el espíritu del amor para sanar, dentro de mí, lo que estaba creando esa circunstancia externa.

En el término de una hora recibí otro e-mail de la misma persona. Se disculpaba por el mensaje anterior. Ten presente que no realicé ninguna acción externa que provocara la disculpa. Ni siquiera contesté el mensaje. Sin embargo, sólo diciendo “te amo”, de algún modo sané dentro de mí lo que estaba creando en él.

Ho'oponopono: Dr. Joe Vitale y Dr. Ihaleakalá Hew Len

Más tarde asistí a un taller de Ho’oponopono dirigido por el Dr. Len, que tiene ahora más de 70 años y es un chaman venerable y solitario.

Alabó mi libro, “El Factor Atractivo”. Me dijo que mientras yo me mejore a mí mismo, la “vibración” de mi libro aumentará y todos lo sentirán cuando lo lean. En resumen: a medida que yo me mejore, mis lectores mejorarán.

“¿Y qué pasará con los libros que ya he vendido y han salido de mí?” pregunté.

“No han salido realmente”, explicó una vez más soplando en mi mente su sabiduría mística. “Aún están dentro de ti”. En resumen: no hay afuera. Me llevaría un libro entero intentar explicar esta técnica con la profundidad necesaria, para transmitir algo así como que cuando desees mejorar cualquier aspecto o situación en tu vida, hay sólo un lugar donde intentarlo: dentro de ti. Y cuando mires allí, hazlo con amor”.

Dr. Joe Vitale

Ho'oponopono - Qué es y cómo se practica

Más acerca de Ho’oponopono

La técnica de Ho’oponopono nos permite sanar nuestra mente. Si vemos situaciones desagradables a nuestro alrededor, estarían reflejando áreas de nuestra propia mente que necesitan sanación.

Hemos aceptado la creencia en que hay personas y situaciones “ahí afuera” con las que no estamos unidos y que están fuera de nuestro control. Sólo nos queda intentar cambiarlas o negociar con ellas o adaptarnos.

En cambio esta técnica, Ho’oponopono, propone que somos 100% responsables de todo lo que pasa a nuestro alrededor. Entonces, cada vez que algo desagradable pase a formar parte de nuestras vidas, cualquier suceso o encuentro que nos resulte molesto en cualquier forma, podemos sanar la parte de nuestra mente que lo creó o que lo convocó.

Cómo utilizar la técnica de Ho’oponopono:

Axel Piskulic

Ho'oponopono - Qué es y cómo se practica
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  1. Sonia Alexandra dice:

    Muchisimas gracias por compartir, Dios lo Bendiga.

  2. Sonia Alexandra dice:

    Millones de gracias les doy con todo mi corazón, tenía mucho tiempo leyendo sobre el tema, pero fue mediante su ayuda que llegue a entender y comprender todo, estoy muy feliz, nuevamente graciasssssss y lo voy a aplicar para todas las situaciones y así me ayudó yo y ayudo a los demás, todas las personas cercanas y las que me rodean.

  3. Carmen dice:

    Es maravilloso decir “lo siento, te amo, perdóname, gracias”. Influye mucho en nuestro estado de ánimo.

  4. Victoria dice:

    Maravilloso, voy a poner en práctica esta técnica, pediré perdón y perdonaré a quienes me han herido, y voy a olvidar un pasado borrascoso.

  5. María Clemencia Muñoz dice:

    El Ho’oponopono es maravilloso, me enseñó dónde está DIOS, la divinidad, el amor divino, yo lo practico hace 5 años y me ha dado mucha felicidad, sólo que hay que practicarlo a diario todo el día, cuando se esté desocupado, por la noche, para la prosperidad es maravilloso, para el amor, para todo.

    LO SIENTO, PERDÓNAME, GRACIAS, TE AMO.

    Por favor practiquenlo y verán cambios sorprendentes en sus vidas.

  6. Silvina dice:

    Hola, soy Silvina y es la primera vez que leo sobre esta técnica pero hace bastante que la escuché y algo quedó llamándome la atención y en este momento estoy pasando por una crisis conmigo misma en la que sé que necesito un cambio para mí y para mi entorno y flamilia. Me gustaría saber más, gracias.

  7. Cristina dice:

    Hola, buenas noches. Necesito curar el odio y el rencor que hay en mi corazón hacia un ex novio con el cual trabajo y veo en forma permanente. Hace una semana, cuando yo no estaba pasando por mi mejor momento y él lo sabía, me mandó un mensaje diciéndome que se había puesto de novio. Obvio que no está mal que esté de novio pues ya pasó hace un año lo nuestro, lo que cuestiono es por qué causar dolor con decírmelo. Tengo mucha bronca. Necesito curarme. Lo siento, perdóname, gracias, te amo.

  8. Sylvia dice:

    Gracias por este lectura, lo voy a poner en práctica, sé que me hará muy bien, lo necesitaba.

    Gracias, gracias…

  9. Ma. Luisa dice:

    Este enseñanza me llegó en el momento que más lo necesite, gracias por compartirla. Me solucionó todos mis problemas emocionales y de salud. Gracias, lo compartiré…

  10. Sofy dice:

    Gracias por esta reflexión, una amiga me lo recomendó y llevo un día de estar practicándolo, espero que Dios me ayude a entenderlo. LO SIENTO, TE AMO, PERDÓNAME, GRACIAS DIOS.

  11. Aniushka dice:

    Qué hermoso regalo de cumpleaños le han dado a mi niño interno. Gracias, gracias, gracias.

  12. Deborah dice:

    Hola, hace dos años que me recomendaron y conocí esta técnica del Dr. Len, escuchaba las afirmaciones y me faltó tiempo, busco cambiar y aceptar mi entorno, y no lo logro, mi relación con mi marido, la economía, busco como superarlos, y todavía no lo consigo, ¿algo estoy haciendo mal?? Creo en esta sanación y no mejoro. Ayer mi jefe me dijo que debo cambiar, tengo todo para lograrlo pero mi autoestima está pésima.

    Gracias. Lo siento te amo.

  13. Edy Towers dice:

    Apenas empiezo a entender la técnica, tengo problemas muy fuertes que resolver. Tengo fe, voy a ponerlo en práctica, yo les comento más adelante mis resultados.

    Saludos

  14. Norberto dice:

    Hasta ahora me he acostumbrado a sólo quejarme en lo que no estoy de acuerdo. He intentado evitarlo pero me cuesta así nomas. Hacer el bien conmigo mismo para los demás, según esta técnica, esto es lo que me faltaba. Espero experimentarlo. Gracias por la información.

  15. Raquel dice:

    La verdad este mensaje maravilloso llegó a mí en el momento justo. He estado buscando sanación en diferentes lugares, esta técnica es maravillosa sin demoras, comienzo a aplicarla y mil gracias por la publicación.

    Lo siento, perdóname, te amo, gracias.

  16. Ana R dice:

    Necesito tener fe en mí misma, saber que puedo lograrlo, hay muchas personas que necesitan curación a mi alrededor, quisiera poder ayudarlas. Lo siento, perdóname, te amo, gracias…

  17. Luz Marina dice:

    Gracias, lo pondré en práctica. Lo necesito, me deprimo con mucha frecuencia.

  18. Angélica dice:

    Lo siento, perdón, te amo, gracias, sólo necesito sanarme y sanar a los que lo necesiten, me faltan fuerzas y salud, mucha tristeza y soledad…

    Angélica

  19. Lily dice:

    Al leer esto me di cuenta que no le digo casi nunca te amo a nadie, ni siquiera a mi hijo… ni menos a mi misma. Algo pasa en mí que no me sale esa frase de forma natural, simplemente no lo digo. Desde ahora comenzaré a practicar esta técnica y a tratar de sanar desde lo más profundo, y sanar a los que me rodean.

    Muchas gracias, Namaste.

  20. Car dice:

    Justo en este amanecer tuve una mala noticia, mi mamá llorando por problemas con mi hermano menor, que ya es un hombre, pero no deja de llevarle angustias y problemas y más problemas, siempre. Estoy a full con Ho’oponopono, y lo dejé en manos de Dios para que lo solucione.

    Te amo, lo siento, perdóname, gracias, gracias, gracias… ¿Utilizo el papel para moscas??? Por favor necesito ayuda, para no rendirme…

    Gracias!

    Respuesta de Axel para Car:

    Hola Car! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.

    El ejercicio del papel para moscas es muy simple y muy bueno. Todo lo que te ayude a liberarte de tus condicionamientos es una herramienta valiosa, te lo recomiendo.

    Para los que no lo conocen, el ejercicio del “Papel para moscas” es así: Repetimos todas las veces que nos acordemos (cuantas más veces, mejor!) la frase “Papel para moscas”, mientras imaginamos que los problemas se pegan en el papel, y luego son eliminados.

    Nuestra mente inconsciente es muy sensible a este tipo de imágenes y puede ser condicionada con estos ejercicios para eliminar las creencias negativas que generan los problemas en los que nos vemos envueltos.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  21. Ana María dice:

    Gracias gracias gracias… quiero sanarme…

  22. Cheti dice:

    Gracias por esta maravillosa información.

    Ayer comencé a practicar la técnica y sentí que iba soltando energía negativa acumulada de hace tiempo.

    ¿Quería preguntar si sería bueno usarla cuando tengo estados de ansiedad, o mejor en un estado más o menos tranquilo?

    Gracias de corazón!

    Namaste

    Respuesta de Axel para Cheti:

    Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.

    La técnica se aplica cuando uno ve, experimenta o recuerda algo que le resulta molesto o doloroso. Así que lo mejor es aplicarla siempre que se presenten esta situaciones o recuerdos, y no tanto de acuerdo a nuestro estado de ánimo.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel

  23. María dice:

    Me gusta y lo empecé a practicar, espero me dé resultado, lo necesito.

    Lo siento, perdóname, te amo, gracias.

  24. Eunice Medel dice:

    Muchas gracias por los mensajes, Dios les Bendiga!!!

    Lo siento, perdóname, te amo, gracias!!

  25. Bertha dice:

    Gracias por enseñarnos este método.

  26. Claudia dice:

    Gracias, lo siento, te amo, gracias, Amén.

  27. Norma dice:

    Recientemente comencé a ver el lado positivo de la vida, inmiscuyendo en aquello que me rodea y veo que al decir “TE AMO” no solamente lo dices para aquella persona sino para uno mismo como dicen “Ámate para poder amar”.

    Gracias :) me ha gustado.

  28. Luz dice:

    Me he quedado gratamente impresionada con la lectura de éste método, de hoy en adelante diré más seguido “perdón, lo siento, te amo”. Gracias por hacer público este método.

  29. Mauricio Guerrero dice:

    NAMASTE

  30. Mauricio Guerrero dice:

    Somos creadores de realidad.

    “Sois Dioses pero lo habéis olvidado.”

  31. Amadeus Benedetti dice:

    NAMASTE.

  32. Aracely dice:

    Señor Axel Piskulic, gracias.

    Gracias, Lo siento, Perdóname, Gracias, Te Amo, Gracias.

    Ho’oponopono

  33. Sandra dice:

    Lo siento, te amo…

  34. Sandra dice:

    Creo en Dios, quiero creer en mí y amarme. Lo siento, te amo.

  35. Nony dice:

    Es maravilloso su poder.

  36. Sonia dice:

    Gracias.

    Te Amo.

  37. Mónica Brissa dice:

    Excelente técnica.

    Gracias gracias gracias

  38. Rosa dice:

    Y es que yo soy Dios y es que tú eres Dios y es que todos somos DIOS…

    AMEN

  39. Rosa dice:

    Esta técnica es super maravillosa… lo siento, perdón, gracias, te amo…

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