Amarse a uno mismo

Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!

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El siguiente texto fue escrito por el Dr. Joe Vitale. La historia que nos cuenta y sus reflexiones encierran un desafío y una bendición: la realidad externa a nosotros es nuestra propia creación individual y, si aceptemos plenamente este hecho, podemos sanarla a través del amor.

La sanación de tu mundo comienza en ti:

Foto del Dr. Joe Vitale y el Dr. Ihaleakalá Hew Len

Hace unos años, escuché hablar de un terapeuta en Hawaii que curó un pabellón completo de pacientes criminales con serias patologías (locos) sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo él (el psicólogo) había creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que él mejoraba, el paciente mejoraba también.

La primera vez que escuché hablar de esta historia, pensé que era una leyenda urbana. ¿Cómo podía cualquiera curar a otro tratando de curarse a si mismo? Y, ¿cómo podía, aunque fuera un verdadero maestro, con un gran poder de autocuración, sanar a criminales insanos? No tenía ningún sentido, no era lógico. De modo que descarté esta historia.

Sin embargo, la escuche nuevamente un año después. El terapeuta había usado un proceso de sanación hawaiano llamado “Ho’oponopono”. Nunca había oído hablar de esta técnica, sin embargo no podía dejar de pensar en esa historia. Si era totalmente cierta, yo tenía que saber más.

Siempre había entendido que “total responsabilidad” significaba que soy el responsable de lo que pienso y hago. Pero lo que esté mas allá, está fuera de mis manos. Creo que la mayor parte de la gente piensa lo mismo acerca de la responsabilidad: somos responsables de lo que hacemos, no de lo que los otros hacen. Pero eso no es así.

El terapeuta Hawaiano que sanó a esas personas mentalmente enfermas, el Dr. Ihaleakalá Hew Len, me enseñaría una nueva perspectiva acerca de lo que es la total responsabilidad. Probablemente hayamos hablado una hora en nuestra primera conversación telefónica. Le pedí que me contara la historia completa de su trabajo como terapeuta.

Me explicó que había trabajado en el Hospital Estatal de Hawaii durante cuatro años. El pabellón donde encerraban a los enfermos criminales era peligroso. Por regla general los psicólogos renunciaban al mes de trabajar allí. La mayor parte de los miembros del personal se enfermaban al poco tiempo o simplemente renunciaban. La gente que atravesaba el pabellón caminaba con sus espaldas contra la pared, temerosos de ser atacados por los pacientes. No era un lugar placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar.

El Dr. Len me dijo que el nunca vio a los pacientes. Acordó tener una oficina y estudiar los legajos. Mientras miraba esos legajos, trabajaba sobre si mismo. Y mientras lo hacía, los pacientes mejoraban.

“Luego de unos pocos meses, a los que debían permanecer encadenados se les podía permitir que caminaran libremente” me dijo. “A otros, a quienes tenían que mantener permanentemente medicados, se les podía reducir las dosis. Y algunos, que no hubieran tenido jamás la posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. Yo estaba asombrado. “No solamente eso”, continuó, “sino que el personal comenzó a disfrutar de su trabajo.”

Un proceso de sanación hawaiano: Ho'oponopono

“El ausentismo y los cambios de personal disminuyeron drásticamente. Terminamos con más personal del que necesitábamos porque los pacientes eran liberados, pero todo el personal venía a trabajar. Hoy ese pabellón está cerrado.”

Aquí es, lógicamente, donde le hice la pregunta del millón de dólares: “¿Qué estuvo haciendo usted consigo mismo que provocó el cambio en esas personas?”

“Simplemente estaba sanando la parte de mí que había creado sus enfermedades”, dijo él. No entendí. El Dr. Len me explicó que la total responsabilidad se extiende a todo lo que está presente en tu vida, simplemente porque está en tu vida. Es tu responsabilidad en un sentido literal. Todo el mundo es tu creación.

¡Uau! Esto es muy difícil de aceptar. Ser responsable por lo que yo hago o digo es una cosa. Pero ser responsable por lo que cualquiera que esté en mi vida haga o diga, es otra muy distinta. Si asumes completa responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas, saboreas, tocas o experimentas, de cualquier forma, es tu responsabilidad. Esto significa que la actividad terrorista, el presidente de tu país, la economía o cualquier cosa que experimentas y no te gusta, están allí para que tu las sanes. No existen, por decirlo así, excepto como proyecciones que salen de tu interior. El problema no está ahí afuera, está en ti, y para resolverlo, tú debes cambiar.

Sé que esto es difícil de aceptar, mucho menos de vivirlo realmente. Echarle a otro la culpa es mucho más fácil que asumir la total responsabilidad. Pero mientras hablaba con el Dr. Len, comencé a comprender que esta sanación tan particular, el Ho’oponopono, significa amarse plenamente a uno mismo.

Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas curar a cualquiera, aún a un criminal mentalmente enfermo, lo haces curándote a ti mismo.

Le pregunté al Dr. Len cómo se curaba a si mismo, qué era lo que hacía exactamente cuando miraba los legajos de los pacientes.

“Simplemente decía ‘Lo siento’ y ‘Te amo’, una y otra vez” explicó él: “Lo siento… Te amo.”

“¿Sólo eso?”

“Sólo eso.”

“Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte a ti mismo. Y mientras te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo.”

Permíteme darte un rápido ejemplo de como funciona esto: en una oportunidad recibí un e-mail muy agresivo, que me desequilibró. Normalmente hubiera intentado manejar la situación trabajando sobre mis aspectos emocionales más negativos o tratando de razonar con la persona que envió el mensaje. Esa vez decidí probar el método el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”. No lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el espíritu del amor para sanar, dentro de mí, lo que estaba creando esa circunstancia externa.

En el término de una hora recibí otro e-mail de la misma persona. Se disculpaba por el mensaje anterior. Ten presente que no realicé ninguna acción externa que provocara la disculpa. Ni siquiera contesté el mensaje. Sin embargo, sólo diciendo “te amo”, de algún modo sané dentro de mí lo que estaba creando en él.

Ho'oponopono: Dr. Joe Vitale y Dr. Ihaleakalá Hew Len

Más tarde asistí a un taller de Ho’oponopono dirigido por el Dr. Len, que tiene ahora más de 70 años y es un chaman venerable y solitario.

Alabó mi libro, “El Factor Atractivo”. Me dijo que mientras yo me mejore a mí mismo, la “vibración” de mi libro aumentará y todos lo sentirán cuando lo lean. En resumen: a medida que yo me mejore, mis lectores mejorarán.

“¿Y qué pasará con los libros que ya he vendido y han salido de mí?” pregunté.

“No han salido realmente”, explicó una vez más soplando en mi mente su sabiduría mística. “Aún están dentro de ti”. En resumen: no hay afuera. Me llevaría un libro entero intentar explicar esta técnica con la profundidad necesaria, para transmitir algo así como que cuando desees mejorar cualquier aspecto o situación en tu vida, hay sólo un lugar donde intentarlo: dentro de ti. Y cuando mires allí, hazlo con amor”.

Dr. Joe Vitale

Ho'oponopono - Qué es y cómo se practica

Más acerca de Ho’oponopono

La técnica de Ho’oponopono nos permite sanar nuestra mente. Si vemos situaciones desagradables a nuestro alrededor, estarían reflejando áreas de nuestra propia mente que necesitan sanación.

Hemos aceptado la creencia en que hay personas y situaciones “ahí afuera” con las que no estamos unidos y que están fuera de nuestro control. Sólo nos queda intentar cambiarlas o negociar con ellas o adaptarnos.

En cambio esta técnica, Ho’oponopono, propone que somos 100% responsables de todo lo que pasa a nuestro alrededor. Entonces, cada vez que algo desagradable pase a formar parte de nuestras vidas, cualquier suceso o encuentro que nos resulte molesto en cualquier forma, podemos sanar la parte de nuestra mente que lo creó o que lo convocó.

Cómo utilizar la técnica de Ho’oponopono:

Axel Piskulic

Ho'oponopono - Qué es y cómo se practica
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  1. Sandra dice:

    Lo siento, perdóname por favor, te amo, gracias.

    Es maravilloso saber de esta técnica de autoayuda y sanación para los demás. Gracias gracias gracias. Así sea.

  2. Silvia dice:

    Muchísimas Gracias, encontré la sanación.

    Bendiciones

  3. Juan J. Rodríguez Arce dice:

    1 de septiembre de 2015

    Esta es la fecha del cambio de mi vida, lo siento, te amo, por favor perdóname, gracias.

  4. Genaro dice:

    Excelente palabra que yo siento en mí mismo, me gusta. Lo siento, te amo, perdóname, gracias. Me gustaría más informacion, gracias

  5. Martha Henao dice:

    Es maravilloso aprender la forma de sanar y ser felices.

    Gracias por existir.

  6. Javier Morales dice:

    Gracias a Adela, encontré una luz de esperanza en mi vida, lean por favor acerca de Ho’oponopono.

  7. Ana Marzal Aguayo dice:

    Qué bueno haber encontrado esta página, hay tantas personas que necesitan sanarse interiormente

    Lo siento
    Te amo
    Por favor perdonadme
    Gracias

  8. Verónica Santander dice:

    Encontré palabras muy sabias, lo practicaré. Debo sanar mi alma para no perjudicar a mi familia, gracias.

    Te amo, perdóname, gracias.

  9. Luz Marina Jaramillo dice:

    Gracias porque he aprendido a controlar mis angustias y a perdonar a las personas que me han tratado mal.

  10. Adriana dice:

    No he sido muy buena lectora, pero gracias a mi hermana he descubierto tan maravilloso tema. En lo poco que he leído se encierran tantas cosas tan maravillosas, si pueden enviarme mas información se los agradezco… un fuerte abrazo.

  11. Rosaura dice:

    Me gusta mucho, lo voy a practicar.

  12. Milagros Rodriguez dice:

    Buenas tardes gente bella y positiva, me imagino que ya se aprendieron la oración mas importante del Hooponopono… Bueno, pero yo se las quiero recordar…

    “Divino Creador, Padre, Madre, Hijo, todos uno… Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido a ti, tu familia, tus parientes y antepasados con pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde el principio de nuestra creación hasta el momento presente, yo, nosotros pedimos tu perdón. Deja que esto libere, purifique, borre, limpie todas las memorias dolorosas, ideas erróneas, vibraciones negativas, hechos indeseables y los transmute en energía positiva y de pura luz. Y así está hecho.”

    Lo siento, perdón, gracias te amo.

  13. Miriam Díaz dice:

    Me encanta que gente tan sabia deje cosas como estas para enseñarnos día a día a ser mejores personas.

    LO SIENTO, TE AMO, PERDÓNAME, GRACIAS.

  14. Jesús dice:

    De corazon te doy las gracias por la explicación, saludos y un abrazo enorme.

  15. Jesús dice:

    Me parece maravilloso y excelente, sólo una pregunta: ¿este método tambien se puede usar con personas que ya no están en este plano?

    Muchas gracias, les envío un abrazo enorme.

    Respuesta de Axel para Jesús:

    Hola! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.

    El objetivo de la técnica es sanar nuestra mente y se aplica cuando vemos algo que no nos gusta. Y claro, es posible que aquello que no nos gusta sea un recuerdo que se relacione con alguien que ya o está. Entonces aplicamos Ho’oponoponono como haríamos con cualquier otra situación que nos causa dolor.

    Te mando un gran abrazo…!!!

    Axel Piskulic

  16. Abdala dice:

    Gracias, me hace mucho bien.

    Necesito aprender a quererme a mí misma.

  17. Jomar dice:

    Hermoso encontrar páginas con frases que curan la vida, sólo con cuatro hermosas frases LO SIENTO, TE AMO, POR FAVOR PERDÓNAME Y GRACIAS Por darme paz a mi alma.

  18. Isabel dice:

    Maravilloso, me encanta todo lo que leo, aprendo y puedo practicar cada día. Estoy tan agradecida de haber entrado en esta página e ir adquiriendo paso a paso más sabiduría. Nunca había leído tanto en mi vida. Eso quiere decir que realmente este tema me atrae, pues leo y releo todo y todos los días, no quiero pasar por alto ningún detalle.

    Gracias, gracias y gracias. Cariños,

    Isabel

  19. Cynthia Illanes dice:

    LO SIENTO, TE AMO, PERDÓNAME, GRACIAS.

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