Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
Super este articulo… alguna vez me sentía así… hasta que me sacudí y me di cuenta que soy valiosísima para mí. Un abrazo…
Muy bonita página, felicitaciones.
Me pareció muy interesante, pues soy producto de una familia disfuncional donde el padre sufre complejo de superioridad y siempre ha denigrado a la madre que sufre complejo de inferioridad. Me explicaron sobre esas relaciones abusivas y su ciclo de víctima y victimario, papá casi siempre se aposenta en la de víctima a pesar de haber abusado físicamente también de mamá. Ahora que soy madre me preocupa la salud emocional de mi hijo, pues mi padre por ignorante aprovechó del sistema en USA y mediante el famoso 911 salía de casa despidiéndose bien y resulta que ya fuera llamaba a la policía pues decía que éramos muy agresivos y siempre culpa a mi madre, pues los uniformados nos recluían en manicomios. En fin, es mucho hablar y redundar. GRACIAS.
Hola Axel, gracias por retornar. Excelente artículo, te mando un fuerte abrazo, y nuevamente gracias.
Hola Axel, gracias por volver a enriquecernos con tus mensajes y los videos que publicas en tu blog. Sabes que hace unos días atrás me acordé de un video en particular el de «Hacer realidad nuestros sueños», y me pregunté qué será de este blog tan particular que mostraba unos videos muy especiales y únicos. Y aquí estás, llegaste porque de alguna y otra forma muchos te extrañábamos y atrajimos tu presencia virtual nuevamente. Gracias por estar aquí nuevamente y gracias por darnos la oportunidad de crecer.
Saludos,
Pamela
Bienvenido Axel, muchas gracias por tu artículo (tan esperado) y mis mejores deseos para ti y para todos en este año que empieza. Un fuerte abrazo de todo corazón.
Justo ayer había entrado a tu blog a releer entradas antiguas, y me pregunté qué había pasado contigo. ¡Y hoy encuentro de nuevo tu blog, y a ti en la foto con cara de alegría! Me has hecho pensar con lo que dices acerca de aprender y compartir: gracias por hacerlo, y por animarme a mí a retomar viejos asuntos también.
Gracias por volver.
Es el primer email que recibo y me agradó mucho, me deja al pendiente del próximo.
Un mil gracias
Buenísimo como siempre, qué bueno que regresaste, me gusta leer tus artículos y aprendo mucho.
Qué bueno que estas ahí y existís…
Bendiciones
Gracias por poner una gran sonrisa al leerte y tener noticias de ti!! Espero tener el gusto muy pronto de verte en este espacio!! Que la misma Felicidad que provocas te acompañe este 2015!!
Axel:
Gracias por estar de regreso y compartir tanto!!
Bendiciones infinitas.
Woooo, la mejor terapia para el alma me parece excelente, es la primera vez que leo sus mensajes y espero seguir leyendo, porque gracias a la lectura de otros me superé y ahora soy yo misma que me amo, me respeto y me quiero, es la clave para seguir adelante.
Gracias, mil gracias.
Hola Axel:
Qué rico que que tomaras la decisión de volver a escribir. Me encanta cómo lo haces y siento que me sirve muchísimo leer tu página, estaba leyendo el libro de Nataniel que en una ocasión, tu me recomendaste y justo me llegó tu correo en estos momentos más que nunca sé que tus consejos serán de mucha ayuda para mi crecimiento personal. Mil gracias por volver. Un abrazo…
Virginia
Que buena noticia.
Gracias por tus excelentes artículos!!!
Totalmente identificada. Mi autoestima es anoréxica, pero no depende de la imagen que tengo de mí misma tanto como «la creencia» de cómo sería correcto que fuese.
Respuesta de Axel para Marian:
Hola Marian! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.
Interpreto que lo que tenés es una autoestima «flaquita», como si tuviera anorexia… y no es que literalmente tenés anorexia, que no tendría nada que ver con lo que te voy a decir.
Te entiendo, sentís que efectivamente podés apreciarte de manera bastante positiva, pero que te comparás con un modelo «ideal» de vos misma, y entonces igual quedás muy lejos.
Bueno, si es así, lo que realmente importa es esa distancia entre la imagen que tenemos de nosotros y ese ideal con el que nos comparamos.
Al final, es casi un juego de palabras… Si nuestro ideal está por las nubes, en realidad la única manera de sentirnos satisfechos sería ser prácticamente perfectos.
El problema es que tengamos ese ideal inalcanzable, ese es el problema.
Me hiciste acordar de una autora que se llama Karen Horney y que explica muy bien esta idea de que tenemos un «Yo idealizado» e inalcanzable y describe perfectamente las catastróficas consecuencias de vivir tratando de llegar a ese ideal.
Te dejo un enlace a uno de sus libros: La personalidad neurotica de nuestro tiempo
El que más recuerdo se llama «El autoanálisis». Me enganché con ese libro justamente porque había dejado de psicoanalizarme y estaba haciendo por mi cuenta algo parecido a un autoanálisis.
Pero así perdí largos años… dandole vueltas a mis problemas, a mi pasado, observándome, etc.
Hoy yo sólo sugiero amarse a uno mismo. Y hacerlo ya, en este momento, muchísimas veces por día…
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Que buenoooooo que regresaste… yo te extrañé… muchas veces te busqué en mi correo… excelente!!!!! El articulo estuvo estupendo.
Maravilloso artículo. Gracias por enviarlo a mi correo.
Ah! y es hermoso verte, muy linda tu foto.
Axel, se siente tu luz y tu energia. Siempre se puede sacar una hermosa enseñanza y mucha iluminación de cada aporte que das, agradezco infinitamente el que formes parte de nuestras vidas. Me alegra muchísimo este regreso y sobre todo el amor, el positivismo y la buena energía que emana de este artículo. Enhorabuena. Éxitos y Gracias por montón.