Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
Tengo 63 años y recién me doy cuenta que he vivido de los reconocimientos logrados en el área laboral, y ahora en el retiro me entero que en mi vida personal sólo hubo tristeza y resentimientos, leyendo esta página me encuentro con herramientas para lograr aprender cómo disfrutar esta nueva etapa de mi vida, gracias por este invaluable regalo.
Me encanta nutrirme con todos estos artículos. Cada día hago lo necesario para sentirme bien e impulsarme a cruzar, de una en una, muchas de las barreras que tengo impregnadas en mi mente y en mi cuerpo. Sigo con fe y mucha esperanza mis deseos de amarme cada día más, de estar cada día mejor conmigo misma y con los demás.
Cariños,
Isabel
Hola Axel, gracias una vez más por compartir tus conocimientos y ayudarme a detectar esas pequeñas cosas que me indican que debo eliminar para lograr una autoestima plena.
Gracias y un saludo.
Javi
Excelente escrito mis respetos, para el año 2000 publique mi primer libro de recetas favoritas de cocina y al final dije algo así: «cocine contenta sus comidas que una mujer satisfecha es siempre rica».
Hola axel no sabes la alegria que me da leer nuevamente algo escrito por ti y más de este tema que en este justo momento era el que necesitaba, tus palabras siempre son muy acertadas y para mí siempre funcionan, trato de apoderarme de ellas, hacerlas mías y practicarlas. Hace ya tres años pasé por una depresión de la que digo muy orgullosamente que tu página junto con otros recursos y la ayuda de Dios sobre todo me ayudaron a salir, soy una chica de 22 años y aunque no soy de tu generación jajajaja me siento totalmente identificada con tus posts, creo que ellos son indiferentes a la edad a todos como seres humanos nos tocan estos temas. Te agradecería mucho si pudieras escribir sobre cómo mantener esa autoestima y autoconfianza vivas después de alcanzarlas, me sería de gran ayuda. Un abrazo enorme y todas las bendiciones del universo para ti.
Muy buen artículo, y el video divertido.
Gracias, también estoy tratando de ser mejor y más feliz, te seguiré leyendo!! Dios te bendice!! Es increíble lo que haces por nosotros!
Qué buen punto de vista, edificante y practico. Trabajaré con él con todo gusto, gracias de nuevo, sigue escribiendo, que los demás seguiremos leyéndote y aprendiendo.
Hola y de antemano GRACIAS!
clave? ver lo mejor de cada momento del día, manteniendo pensamientos positivos…
Qué hermosos artículos. Gracias!
Estoy empezando este hermoso camino de aprender a SER FELIZ!
Gracias Axel! Tus artículos me ayudan mucho. Muchas gracias!
Hola Axel. Un gusto enorme el poder agradecerte por todo ese material que me ayuda a entender y encontrar una lucecita para poder encontrar la forma de enfrentar y resolver los obstáculos que se presentan en la vida. Una vez más muchas gracias.
Para todos los fieles seguidores de esta página, deseo compartir con ustedes una experiencia que me sacó de la depresión, del tabaquismo y de quizás cuantas cosas más que aún no he dimensionado, por el corto tiempo que hace de esto.
En Enero de 2015, me sometí a una Hipnoterapia, y si hay terapeutas en Chile, y en mi ciudad del Sur, con mayor razón en las grandes Urbes… Axel, también participó en este cambio radical que se produjo en mi vida, al publicar la Guía Practica para el Autoestima, la cual adquirí inmediatamente.
El 23 de Febrero dejé de fumar, y a esas fechas tambien habían desaparecido los miedos y las ansiedades, el proceso de dejar el cigarrillo lo reforcé con el libro de Allen Car, es Fácil Dejar de Fumar, quien fundó un centro en España: el Easyway… (Metodo Facil). Sin ansiedad, sin subir de peso, y ningún otro trastorno que se pudiera haber impuesto en el tema de dejar de fumar, solo se obtienen BENEFICIOS!!!!
Bendiciones y un abrazo para todos.
Ale
Gracias, Axel. Siempre con comentarios tan atinados y alentadores. Me alegra mucho que estés nuevamente en el ruedo. No te alejes mucho porque somos un montón los que te seguimos y sentimos mucha alegría de recibir tus palabras.
Es muy cierto, cuando estas feliz contigo mismo no necesitas de nadie.
Hola Axel
Qué bueno que de nuevo estas ahí. Te descubrí por azar en el 2012, en pleno quiebre personal. Toda la vida con el foco fuera y era hora de mirar hacia dentro, pero ¿cómo….?
Gracias por compartir y enseñarnos tanto.
Un abarzo
Muchas gracias Axel por compartir tus artículos, los disfruto mucho, son una bendición para mi.
Que Dios te llene de bendiciones.
Un abrazo
Me encanta leer estos artículos, pero siento que estoy muuuy mal, espero poder hacer algo por mi. Mil gracias por ayudarme.
Buenas tardes Axel, me siento identificada en esta lectura, estoy intentando cambiar, es difícil pero lo lograré.
Gracias por ayudarnos….
Un saludo
Elevar nuestra autoestima o mantener la que ya tenemos, se requiere estar alimentándola todos los días, con lecturas de este valioso contenido. Gracias por compartir este tipo de ayuda, Dios los bendiga.