Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
¿Y cómo podemos intentar mejorar la satisfacción con lo que nos viene día a día y que no es de nuestro agrado? ¿Debemos intentar controlarlo…? Porque eso sería agotador.
Respuesta de Axel para Gonzalo:
Hola Gonzalo! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario.
La idea es concentrarnos en lo que nos gusta, porque lo que muchas veces nos sale de manera «automática» es ver lo negativo de cada situación y no poder dejar de pensar en esos aspectos que no nos gustan.
Y en la medida en que aprendamos a aceptarnos y a querernos a nosotros mismos, eso nos generará tal grado de bienestar interior que nos sorprenderá ver que somos capaces de aceptar muchas situaciones «exteriores» que antes nos molestaban mucho. Ese es el sentido del video de este artículo.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Interesante, es verdad muchas personas actuamos así, pero cómo no caer en vanidad? Gracias, muy buenas reflexiones.
Gracias, muchas gracias por tu tiempo.
Axel, gracias por compartir esta información de vida tan valiosa, aprendí mucho de esta lección. Estoy aprendiendo a amarme más y más cada día y por consecuencia a amar a las demás personas… Por favor sigue escribiendo y compartiendo tus artículos son muy valiosos…
Un abrazo
Quiero decirte que te había extrañado y que me siento muy feliz de volver a leerte. Gracias por tus aportes, realmente son magníficos, me enriquecen mucho como persona y en mi profesión. Un saludo especial desde Bogotá – Colombia y que la vida siga siendo tu mayor inspiración. Abrazos.
Hola Axel
En verdad qué alegría saber de ti y qué bueno que ya estás de regreso con tus temas tan interesantes, siempre llegan justo cuando necesito confirmar algo o hacer algún cambio.
Un abrazo y Gracias!!!
Qué alegría me dio volverte a leer… No tienes idea de cuánto me nutro de tus hermosos e interesantes temas que particularmente me ayudan a mi crecimiento personal. Te extrañé mucho ya que te considero un gran amigo que me acompaña con sus valiosos mensajes a danzar mi vida… Te deseo lluvia de éxitos y bendiciones.
Gracias… un gran abrazo.
Respuesta de Axel para Fanny:
Hola Fanny! Muchas gracias por tu mensaje, muchas gracias por transmitirme tu entusiasmo.
Con lectoras así, da gusto tener un blog!
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Gracias. Yo también pensé que me habías borrado jaja, qué bueno tenerte de vuelta en mis correos, me ayudas a reflexionar, bienvenido!!!!!!
Gracias por su artículo, es claro, ameno y sustancioso. Gracias por tomarse el tiempo para escribirlo. Y fue justo lo que necesitaba en este momento! Que todo le vaya de maravilla.
Saludos!
Hola Axel,
Recientemente he estado leyendo tu blog. Pero al leer el resto de los comentarios parece que vuelves a escribir, eso es bueno.
Sólo quiero compartir que a veces tenemos una baja autoestima porque nos fijamos en los lugares equivocados. Cuando era un niño pequeño trabajé duro para conseguir de mis padres aprobación y reconocimiento. Yo tenía las calificaciones perfectas, el comportamiento perfecto, escuchaba a mis padres y todo lo que dijeron seguía, sin embargo no importaba lo que hiciera nunca era bueno para mi padre. Así que al día de hoy he aprendido a reconocer y celebrar mis logros en la vida, me amo a mí mismo y mi autoestima no depende de otra persona.
Gracias por el post! Espero poder leer su contenido nuevo.
Psic. Ricardo O.
Axel… Que buena sorpresa nos has dado a muchos en este comienzo del 2015… ¡¡¡Felicidades por tu nuevo artículo y que sea el comienzo de muchos más… ya que todos tus temas y comentarios nos nutren cada día… un fuerte abrazo y mucha suerte…
Enhorabuena Axel, muy buena sorpresa para el 2015.
Axel!!!
Ya extrañaba los Artículos en tu blog.
Gracias por compartirlo.
Bendiciones, continúa escribiendo 🙂
Muchas gracias por la creación de este articulo tan motivador. Me llega como anillo al dedo.
Dios te bendiga.
Gracias mil, me entusiasma mucho leerte y saber que tendremos más artículos en este año.
Hola! Qué bueno volver a saber de ti, me encantan tus artículos.
Bendiciones.
Gracias… regresaste… los temas compartidos y la manera profunda pero divertida de enfocarlos personalmente me han ayudado a poder entender y aún más, trasmitir a mis hijos esas ideas constructivas.
Muchas gracias por compartirlo y que tu proceso continúe en bendición. Un fuerte abrazo.
Monserrat
Te agradezco tanto estas reflexiones…
Me encanta la idea de que pensemos de nosotros mismos tan a menudo y con tanta intensidad vital como lo hacemos de quien estamos enamorados.
Un saludo con amor.
Hola,
Un placer siempre leer los artículos, realmente me encanta… tienes razón en todo lo que dices, muchas veces no aceptamos cumplidos por el temor o el sentir que no es real lo que te dicen, uno mismo no se cree lo maravillo que es, con el hecho de pertenecer a este grandioso mundo…
Un abrazo Axel y espero nos regales un poco de lo mucho que tienes escribiendo.
Muy buena reflexión.