Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
Gracias, por el video pero lo que me fascinó fue la frase, cierta, hermosa, Jodorowsky me encanta, sus curaciones psicomágicas, cómo puede hacer que esta frase llegue al alma.
Qué bueno que volvió a escribir, interesante el artículo. Es como enamorarnos de nosotros.
Abrazos
Hola Axel!!! Qué genial que estés de vuelta con nosotros!!!
Felicitaciones por tu Guía!!! Está como tu página, son faros de luz que iluminan nuestro camino!!!
Bendiciones!!!
Hola! Gracias por los artículos, me han ayudado a quererme y aceptarme; pero ahora mi madre me dice egoísta.
Respuesta de Axel para Vero:
Hola Vero! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.
Te voy a decir algo medio raro… por favor pensalo.
Si tu mamá te dice egoísta y vos lo registrás y te afecta como para escribirlo acá… entonces vos te estás sintiendo egoísta. Tu mamá, entonces, sólo es un espejo que refleja tu manera de pensar o sentir.
Por favor buscá el libro «La ley del espejo», de Yoshinori Noguchi. Es muy breve y muy interesante y se encuentra en Internet para descargarlo.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
PD: por si hace falta te aclaro que amarse a uno mismo no le quita nada a nadie… sólo te hace justicia y te prepara para poder darle lo mejor de vos misma a los demás!
Siempre leo los artículos, y siempre me son de gran ayuda aunque me hacen llorar, gracias por compartirlos!!
Gracias por volver a escribir.
Me encantó el comentario. Y cómo sigue?
Cómo armo mi autoestima cuando estoy devastada?
Respuesta de Axel para Lucrecia:
Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.
Es cierto, el contenido del artículo es incompleto. Es casi inevitable para un solo artículo de un blog.
Pero igual voy a tratar de resumirte cómo sería una respuesta completa, que vale para otras personas que también plantearon aquí que hacía falta más información.
Lo único que hace falta es amarse incondicionalmente. Lo especialmente difícil es aceptar esos rasgos nuestros que más nos disgustan y que esos «defectos» no interfieran en el amor que sentimos por nosotros mismos. Y hay que experimentar esta emoción en momentos reales del día, todas las veces que sea posible… como cuando nos enamoramos y pensamos (¡con amor!) muchísimas veces en esa otra persona a lo largo del día.
Expresado así parece muy simple, muy fácil… pero es que realmente lo es.
Hay personas que no cuidan mucho su salud. No hacen ejercicio, se alimentan mal, fuman, etc. Saben que esa conducta es dañina y peligrosa… sin embargo manejan internamente ciertas prioridades equivocadas y deciden continuar con esos hábitos indefinidamente. Se dicen a sí mismas que ese cambio es muy difícil, tal vez porque fracasaron en sus primeros intentos por cambiar.
Pero a veces sucede que estas personas tienen un problema de salud grave… y el médico les habla de manera frontal, con toda claridad. Y les explica que ya no pueden seguir con esos hábitos porque sería muy riesgoso, porque realmente podrían morir. Y entonces toman conciencia y sí cambian de hábitos.
Entonces… ¡resulta que sí podían cambiar!
Pero con la salud emocional es más difícil que suceda que alguien cuya autoridad respetemos, como respetamos a los médicos o a la ciencia médica, nos enfrente y y nos explique que si no cambiamos ciertos hábitos emocionales entonces nuestra vida será un verdadero calvario.
Entonces tenemos que llegar por nosotros mismos a alcanzar ese grado de convicción que nos decide a hacer el esfuerzo de cambiar. Y esto a veces puede llevar mucho tiempo y muchos fracasos y mucho dolor… Es una verdadera lástima.
Un capítulo aparte para las personas que tienen problemas psicológicos más serios que el promedio: con frecuencia, la lógica que te expuse más arriba simplemente no funciona.
Por ejemplo, a una persona que está en depresión de nada le sirve que le sugieran que comience a pensar en positivo y a ser optimista. Realmente necesita consultar a un psicólogo y hacer un tratamiento en el que la persona misma va resolviendo lentamente problemas muy profundos e inconscientes, que eran los que lo incapacitaban para recuperarse por sí mismas.
Creo que quedaron planteadas todas las ideas. Primero hay que reconocer el problema de la autoestima. Luego hay que comprender la importancia y la urgencia por resolverlo, para no demorar indefinidamente la reconciliación con nosotros mismos. Y esa misma convicción y determinación obrará el milagro… que puede también incluir la decisión de consultar un terapeuta si comprendemos que es necesario.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Hoy es miércoles 28 de enero y al prender la computadora veo los mails recibidos y me alegro mucho recibir uno de ti. Con tu página tan rica en conocimientos, experiencias y ejemplos de temas tan importantes que son sobre la vida de nosotros mismos.
Gracias por volver, gracias por estar allí, sabiendo que cada vez que abro tu correo me va a dar una línea de algo positivo.
Gracias por tener la virtud de proporcionar todo tu conocimientos y sabiduría y poder compartirlo.
Eso muestra la grandeza de tu persona.
Espero que este 2015 te dé las fuerzas para continuar con todos tus proyectos personales, y la sabiduría para tener el arte de mantenerlos en continuidad.
Y que a todos nosotros nos dé también la sabiduría para poder aplicar lo que leemos e incorporarlo a nuestra alma, para sentirnos cada día mejor en esta gran ruta que es la de atravesar la vida.
Un enorme cariño y mucha luz para ti
Adriana
Gracias, qué bueno volverte a ver con estas reflexiones; pensé que me habías borrado jajaja
Hola Axel!!!!
Qué gusto que hayas vuelto, qué tema tan interesante!!!!!, déjame contarte que siempre leo tus artículos pues son de mucha ayuda para ver mejor las cosas que suceden a mi alrededor.
Que Dios te bendiga! y que tengas un excelente 2015!! 🙂
Que alegría saber de nuevo de ti, que nos compartes temas tan interesantes que nos ayudan en este viaje de la vida. Los extrañaba. Un abrazo y mil gracias.
¡Hurra… volviste¡, a tiempo y con claridad. Un abrazo.
Qué bueno tener nuevamente tus escritos, son maravillosos, la verdad me han ayudado mucho, tengo que reforzar mucho mi amor propio y el desapego por las personas y los bienes materiales.
Gracias
Gracias, muchas bendiciones, bueno que estés de nuevo.
Axel
Me encanta leer de nuevo esos mensajes que alivian mi corazón y mi conciencia, gracias por esas reflexiones que me motivan a crecer cada día más.
Hola Axel! Gracias por volver a escribir, la lectura de tus artículos es de gran ayuda para muchos procesos que transito. Un beso enorme!
Qué gusto volver a encontrar tus mensajes en mi correo, te echaba de menos.
Cariños
Me dio mucho gusto tener nuevamente un mensaje tuyo, gracias por regresar a escribir tus artículos que tanto me gustan.
¡¡¡¡Bienvenido!!!!
Te extrañé montones, qué alegría saber de ti, un abrazo enorme y feliz año!
Qué alegría que estés de vuelta, nos hacía falta.
¡Querido Axel!, qué alegría saber de ti y recibir nuevamente en mi bandeja tus artículos, ¡que ya me hacían mucha falta!… ¡los extrañaba mucho!
¡Muchas gracias por compartir tu sabiduría!