Podemos preguntarnos cómo puede ser que la autoestima, ese conjunto de opiniones que sostenemos acerca de quiénes somos, influya de manera tan decisiva sobre todos los aspectos de nuestra vida.
¿Cómo es posible que un solo factor, la imagen que tenemos de nosotros mismos, tenga tantos efectos… y todos muy importantes?
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Nathaniel Branden
Nuestra autoimagen, ese retrato que todos hacemos de nosotros mismos, podría ser una simple e inocente descripción de nuestras cualidades y defectos, sin mayores consecuencias. Podría representarnos con mayor o menor precisión, pero de antemano no parece necesariamente lógico que tenga tanta influencia sobre nosotros, que determine por sí solo si podremos tener una vida feliz… o no tanto.
A continuación un video que tal vez nos revele de una manera inesperada cómo es que tener un alto nivel de autoestima literalmente puede cambiarnos la vida.
«Estás Dulce – Pony», publicidad del banco BBVA Francés.
Sí, sí… ya sé… es cierto, este comercial en realidad no se refiere a la autoestima. Se trata simplemente de una manera bastante rara de promocionar los servicios de un banco. Pero todos entendemos la idea que presenta: cuando alguien se siente completamente satisfecho, entonces se lo ve sereno, tolerante y feliz… pase lo que pase a su alrededor.
El comercial puede ser criticado con diferentes argumentos, como sucede siempre con las publicidades. Entre otras cosas es muy, pero muy exagerado. Sólo quiero rescatar esa lógica que propone y que todos entendemos: cuando nos sentimos completamente satisfechos, automáticamente nos convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
La insatisfacción, dice Jodorowsky, nos hace actuar como diablos.
Estar insatisfechos con ser quienes somos, conduce inevitablemente a la autocrítica y a la falta de amor por nosotros mismos.
Esta insatisfacción es la raíz de casi todos los conflictos en los que nos vemos envueltos y de casi todas las discusiones en las que participamos. En esos casos demandamos de los demás la comprensión y la aceptación que nosotros mismos nos negamos.
Por eso me gusta este comercial. Una persona satisfecha consigo misma se parecería un poco a esta mamá. No porque deje de ponerle límites razonables a su hija o porque le sea indiferente que suceda una pequeña catástrofe en su cocina. No, eso sería una tontería. Me refiero a que una persona que se siente realmente a gusto consigo misma y que está plenamente feliz de ser tal como es, tendrá también una actitud de serena comprensión hacia los demás, de natural confianza en sí misma, de auténtica felicidad.
Cómo detectar problemas de autoestima
La insatisfacción con nosotros mismos nos produce un malestar tan básico, que genera problemas en todas las áreas de nuestras vidas. Y cuando termina convirtiéndose en una insatisfacción crónica, nos genera problemas crónicos.
Sin embargo, no siempre podemos ver claramente los problemas de autoestima en nosotros mismos, porque en gran medida se trata de procesos inconscientes.
Es una buena idea, entonces, estar alertas a ciertas pistas, observar atentamente pequeños detalles, como si los miráramos con una lupa…
Imagen de la película El quinto elemento
Una de estas pistas es la dificultad para aceptar cumplidos.
Si cada vez que alguien destaca algo positivo de nosotros, nos sentimos incómodos y lo primero que se nos ocurre es hacer un comentario que de alguna manera nos resta mérito, entonces estamos frente a una pista que revela que no nos sentimos muy orgullosos de nosotros mismos.
Este problema es asombrosamente común.
Las personas a las que les cuesta aceptar los cumplidos, muestran esta dificultad siempre, aun en los casos en los que el elogio sea realmente merecido. Entonces no hay que confundir este rasgo con auténtica modestia o con humildad.
Son simplemente pistas, de esas que estamos buscando. Son pequeños síntomas «inofensivos» que revelan la existencia de problemas de autoestima más serios, más profundos.
Axel Piskulic
Bravo… bravísimo! No sabes la alegría que me ha dado volver a saber de ti Axel. Eres un elemento valiosísimo para mí y para muchísimas personas en el planeta; tus comentarios, artículos y demás son una enorme ayuda para abrir los ojos a la realidad de la vida.
Adelante, yo estaré esperando ansiosamente tus artículos como en el año inmediatamente anterior.
Un abrazo
Estimado Axel: Qué alegría volver a recibir en mi bandeja de entrada tus valiosos conocimientos, así como tus aportes a través de tu página web para amarnos más a nosotros mismos. Ocurrió en el mes de octubre del pasado año que me llegó el último de tus siempre esperados mensajes. Pero eso no fue motivo para dejar de releer y de ver repetidamente los vídeos que incluías a tus artículos. No, todo lo contrario. Cada día era distinto al anterior y la confrontación con la realidad tenía matices distintos. Desde éste umbral en el que hoy me apoyo, la retrospección de mi vida ha disminuido en grado de culpabilidad, pues he de confesar mi deficiencia de autoestima y la falta de una ayuda con convicción de niño, de joven y aún de adulto. Pero creo que entre mis sollozos empecé a soslayar mis cuitas sin tener todavía conciencia de ése déficit, y seguí andando aunque doliera como si el propósito fuera el ser un estoico hasta elegir la vía de renunciar a mi propio bienestar. Ahí me parece que me vuelvo un egoísta hasta llegar a ser un hombre conformista. Hoy que el mundo avanza aceleradamente, me resisto a ser llevado por la vorágine del mercado y la insensibilidad del sistema. Soy el que recibe muchos golpes pero no logro conectar uno certero. Felizmente y lo digo sinceramente, es una bendición haberte encontrado en un enlace, si mal no recuerdo, allá por el mes abril del 2014. Yo buscaba en el Internet los pensamientos del gran Charles Chaplin. Y claro, tenía que llegar a leer lo que para mí es la cumbre de su genialidad: Cuando me amé a mí mismo… Sin esa aventura de búsqueda, creo que todavía no te hubiera conocido querido Axel.
Que Dios te bendiga y gracias por todo.
Hasta pronto.
Feliz de que hayas regresado! Me gusta y ayuda mucho lo que escribes.
Me encanta leerte, pero ¿qué pasa cuando hay momentos en que se nos hace difícil no reaccionar? Nos damos cuenta pero no podemos evitarlo, ¿esto es porque no nos sentimos satisfechos con nosotros mismos? Muchas gracias.
Respuesta de Axel para Lucy:
Hola Lucy! Muchas gracias por la visita y por dejar tu mensaje.
Una de las razones puede ser que efectivamente necesitamos que «el afuera» sea de determinada manera porque no estamos resolviendo un problema equivalente en nuestro mundo interno.
Un ejemplo muy simple es el de las personas que son muy críticas consigo mismas y que sienten (exageradamente) que los demás las critican. Además estas personas reaccionan muy mal a esas críticas de los demás y viven defendiéndose y peleando, cuando en realidad bastaría con que hicieran las pases consigo mismas.
Pero en la vida diaria las cosas se presentan con mayor complejidad. En cada caso que reaccionamos con enojo, lo importante es observarnos y tratar de descubrir qué aspecto de nuestro mundo interno hace que se repitan estas situaciones y pedir que nuestra mente sea sanada (especialmente ese aspecto).
Y suele ser un trabajo de toda la vida. El objetivo no es superar esas dificultades de forma definitiva, es mejor fijarse como meta simplemente mejorar, evolucionar.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
¡Qué bueno que volviste a publicar! Lo esperaba…
Qué importante volver a la comunicación con quienes ya hemos establecido un vínculo de entendimiento y alegría por saber que allí estás. Gracias por brindarnos consejos, experiencias, sabiduría… todo lo que nos eleva el alma.
Muy bueno que hayas vuelto a escribir, muy cierto todo lo que planteaste y hay cosas que en algún punto me tocan! Gracias por estar! Que sigan tus éxitos!
Qué gusto saber que estas de nuevo 😀
Feliz regreso. Gracias por tus artículos y reflexiones. El nombre de tu blog es el gran reto con el que nos enfrentamos muchos de nosotros. No sabemos como amarnos a nosotros mismos de verdad. Un largo camino que recorrer hacia el fondo de nuestro corazón, desaciendo y desaprendiendo mucho de lo recogido a lo largo de los años.
Muchísima felicidad y suerte en tu vida.
Saludos Axel, tu sitio me parece excelente, soy maestro de Inglés y he descubierto que la autoestima tiene mucho que ver en el rendimiento de mis alumnos. Lo he recomendado y he notado algunos cambios positivos en algunos de ellos que han sido de gran utilidad en mis clases.
Que genial que vuelves a hacer aportaciones como esta!!
Respuesta de Axel para Bonny:
Hola Bonny! Muchas gracias por la visita y por dejar tu comentario.
En general he tenido problemas para aprender inglés, sobre todo para lanzarme a hablar… y siento que la raíz del problema es la autoexigencia, la autocrítica… que generan temor a equivocarnos.
Entonces estoy completamente de acuerdo con que mejorar la autoestima ayuda(entre otras muchísimas cosas!) a aprender idiomas… porque si nos aceptamos incondicionalmente nos va a resultar más fácil arriesgarnos a cometer errores mientras aprendemos.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Axel, gracias por regresar con tus valiosos escritos!!! No sabes lo grato que es recibir estos bálsamos…
Nota: cuando una persona padece depresión requiere también la ayuda de un psiquiatra.
Muchas gracias!!! Gracias por todo!!!
Axel,
Muchísimas gracias por este artículo, gracias por regresar, realmente te extrañaba, eres un vaso de agua Fresca en un Día caluroso, gracias por nutrir mi alma y ser un gran maestro, bendiciones.
Buenísimo! Te extrañábamos. Aquí estamos y seguimos en contacto.
Un abrazo!
Te amamos!!!! Con tooodooo nuestro corazón!!! Te mando un abrazo con aires serranos, fuerza!!! Mucha luz!!! Te doy todo mi corazón!!! Ojalá te sirva y que estés junto a nosotros siempreee!!
Holaaaaa Aaaxeell!!!!!!!!!!!!! Qué felicidad volver a encontrarteeee!!!! Me pone muy feliz!!! Graaaaciaasss por todaa tu luz!!!!!
Tus mensajes me hacen sentir muy feliz!!! Nunca te vayas!!! Nos haces mucho bien!! Cómo poder retribuirte tanto amor???
Gracias miles!!!
Hola Axel, mil gracias por enviarme este artículo, como siempre me es muy útil para mi vida, ya los extrañaba, te mando un saludo y un fuerte abrazo. Espero seguir recibiéndolos.
Gracias Axel por nutrir nuestras almas con tus artículos, en particular los extrañaba mucho, bienvenido y que la luz te dé mucha salud y sabiduría para que sigas compartiendo con todos nosotros toda esa información que es tan útil.
Gracias Axel por tu regreso, te seguí en Google + pero no era lo mismo. Ahora sí. Dtb…
Hola, muchísimas gracias por estos mensajes, que igual que la mayoría de tus seguidores, pensé que no escribías más. Bienvenido nuevamente.
Gracias, justo cuando lo necesitaba, bienvenido de vuelta.