Amarse a uno mismo
Querernos nos hace bien, nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!
Cada momento es una oportunidad de vivir una experiencia agradable, única y muy valiosa. Podemos vivirlo mecánicamente, distraídos, pensando en otra cosa (siempre relacionada con el pasado o el futuro, muchas veces desagradable o preocupante), o podemos experimentarlo plenamente, siendo conscientes de lo que estamos haciendo, de cada movimiento, de cada sensación.
Cada momento así vivido, con total plenitud, es una experiencia agradable, que nos conecta con nosotros mismos y con la realidad, que nos relaciona de manera positiva y auténtica con los demás, que nos permite aumentar nuestro nivel de autoestima. Es un instante que podemos atesorar como quien guarda una moneda en una alcancía. Cada moneda, por modesto que sea su valor, es un aporte positivo que se acumula junto con todos los que ya hicimos, y quien tenga la voluntad de acumular esas monedas durante un tiempo lo suficientemente largo, finalmente se sorprenderá de haber podido reunir una suma mayor de lo que imaginaba.
A veces podemos desanimarnos porque las cosas no nos salen como esperamos, porque no estamos conformes con nuestras circunstancias, porque no nos sentimos plenamente felices… Y el hecho de que en términos generales la vida no parezca colmar todas nuestras expectativas nos hace perder de vista que siempre podemos disfrutar del momento presente. Casi sin excepciones cada momento encierra elementos maravillosos de los que podemos disfrutar… aunque sólo sea durante los breves instantes en que seamos capaces de sostener nuestra atención y apreciar lo bueno a nuestro alrededor.
Al igual que con las monedas, cada momento de consciencia plena que podamos atesorar, que podamos rescatar de entre las largas horas que pasamos habitualmente distraídos, viviendo de manera mecánica, es un episodio positivo que incrementa nuestra autoestima, que se suma “a nuestro favor” al momento de hacer cualquier balance personal, ya sea a lo largo del día o de nuestra propia vida. No importa que se trate sólo de breves instantes ya que finalmente la suma de todos esos momentos hará una diferencia realmente valiosa a nuestro favor.
Axel Piskulic
Cómo aumentar la autoestima
Vivir el momento presente con plena consciencia
Podemos experimentar plenamente cada una de nuestras acciones, llevándolas a cabo con completa consciencia de lo que estamos haciendo, de manera de ir acumulando la benéfica sensación de estar presentes, de disfrutar el estar plenamente vivos. Esta actitud nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros y en nuestra realidad presente y favorecerá el aumento de nuestra autoestima.
Cualquier actividad puede realizarse con la atención puesta en el cuerpo, en los movimientos que realizamos, en la respiración y en la gran cantidad de información que recibimos a través de los sentidos y que, normalmente, pasamos por alto por considerarla intrascendente, irrelevante…
Al caminar, por ejemplo, podemos concentrarnos en nuestros movimientos, realizándolos de manera “deliberada”, tal vez con cierta lentitud, de forma tal que no haya nada que sea “automático”, atentos a nuestra respiración y a cada sensación o impresión de nuestros sentidos.
Seguramente no podremos sostener ese nivel de consciencia más allá de unos momentos. Eso no importa, sólo estamos tratando de sumar la mayor cantidad de estos momentos vividos plenamente, sólo estamos tratando de aprender a disfrutar del tesoro de plenitud, alegría y paz que encierra cada momento…
Axel
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75 Comentarios
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Muchas gracias...!!!
Alfredo dijo:
4 de febrero de 2013
Gracias por estar pendiente de nuestra búsqueda de valorar la vida un poco más…
Mónica dijo:
11 de diciembre de 2012
Hola, quiero felicitarte por la pag, me resulta muy movilizadora y creo que ese es el objetivo, movilizar las emociones, es bueno saber de vos y que estas en Argentina un saludo enorme!!!!!!!!! Mónica
Aura María dijo:
31 de julio de 2012
Hola Axel, estoy muy conmovida con este tema pues la vida va pasando tan aceleradamente que no valoramos la naturaleza y todo lo que a diario Dios nos regala, hay que gozar cada detalle, por insignificante que sea nos alegra el momento, evitar andar como zombis sin asombrarnos por nada, ser buenos observadores es la mejor cualidad para no dejar pasar por alto tantas maravillas que cada segundo podemos ver. Gracias por motivarnos en este aspecto. Abrazos.
Raúl (Chapete) dijo:
23 de junio de 2012
Aunque no sea la primera vez que leo los artículos la sensación de paz, tranquilidad y ánimo prevalece. Es increíble, debiéramos nutrirnos todos los días con este tipo de palabras.
Saludos.
Lucelly dijo:
28 de mayo de 2012
Gracias, Gracias, Gracias!
Cony dijo:
4 de mayo de 2012
Gracias por la página. Lo siento, perdón, te amo, gacias…
Beatriz Servín M. dijo:
4 de mayo de 2012
Buenos días, me encanta ir nuevamente a páginas que ya había leído lo disfruto y más cuando lo comparto.
Gracias, por recordarnos lo hermosa que es la vida y que no nos detenemos en todo lo que tenemos de enriquecedor a nuestro alrededor, será que estamos acostumbrados a ver solo las cosas negativas.
Saludos.
Lupita dijo:
22 de abril de 2012
Mil gracias por recordarnos lo maravilloso que es estar en contacto con la esencia misma de cada cosa, de cada ser, de cada situación, con la cual al sentir la sintonía con ello nos damos la oportunidad de gozarlo, de vibrarlo y de amarlo y con esto de llenar a nuestro ser de amor universal sintiendo como somos parte de todo y de todos, eso es lo que nos mantiene unidos y alegres. Te amo por todo lo que nos das y por la oportunidad de sentirnos parte de ti.
MCristina dijo:
14 de abril de 2012
Gracias Axel, importante que tus conocimientos los compartas.
Alejandra dijo:
12 de abril de 2012
Gracias Axel!!! Es Hermoso, me sirve para recordar que soy rica y todo lo que tengo es maravilloso…!!!
Magdalena dijo:
10 de abril de 2012
Gracias
Manoli dijo:
9 de abril de 2012
Gracias Axel por todos los artículos que me envías, los guardo todos y los leo una y otra vez. Desde Tarragona un saludo.
Manolo dijo:
6 de abril de 2012
Sencillamente es genial leer cosas que llenan tu vida, porque todos debemos aprender a querernos un poquito más.
Consuelo dijo:
4 de abril de 2012
Axel: Gracias por este artículo; es maravilloso tenerte en mi camino. Que Dios te bendiga y te guarde. Te amo.
Consuelo
Nilfa Gonzalez dijo:
2 de abril de 2012
Mil!!!!!!! gracias por compartir algo q todos sabemos que es muy cierto y q nos recuerda que debemos ponerlo en práctica, más a menudo… mis respetos desde Venezuela, estado Zulia, Maracaibo.
Sandra dijo:
1 de abril de 2012
Gracias Axel…
Graciela dijo:
1 de abril de 2012
Gracias por tu mail!!
Es bueno “vivir” y no caer en la automatización. Qué fácil se me olvida. GRACIAS!!
Dorottea dijo:
1 de abril de 2012
Hermoso!!! Felicitaciones!!!
Marta del Universo dijo:
30 de marzo de 2012
Axel me llenan tus palabras y tomo conciencia de las mismas, sincronizo con cada artículo y después de leerlos… pienso y me relajo, gracias y bendiciones.
Darío Arias dijo:
30 de marzo de 2012
Gracias, Axel, por tu oportuno artículo. Me hizo recordar que sólo nos acordamos de nuestro dedo pequeño del pie cuando tropezamos con el borde de la puerta al ir al retrete en la noche, medio dormidos. Si nos gastáramos el tiempo de pensar en ese mismo dedo cuando caminamos bajo el sol radiante, si le agradeciéramos el papel tan importante que juega en la acción de caminar…
Si agradeciéramos el hecho de poder respirar cada segundo de nuestra vida, de poder ver, de poder oír, de tener dos pies y dos manos completas… nuestras bendiciones se multiplicarían.
Laura M dijo:
29 de marzo de 2012
HOLA AXEL !!!! que alegría recibir tu mail, ya lo estaba extrañando !!!!!. MÚSICA PARA EL ALMA Y ENRIQUECEDOR, SIEMPRE !!!! AMIGO, GRACIAS X ESTAR. TQM !!!!!!!!
Jose Luis Ernesto dijo:
29 de marzo de 2012
Axel caray gracias por hacernos darnos cuenta de que no vivimos el presente, es por eso que no disfrutamos la vida, espero que pronto pueda llenar esa alcancía, muchas gracias por tus mensajes y esperamos tus próximos correos. Te envío un fraternal abrazo.
Cecilia dijo:
29 de marzo de 2012
Axel, gracias por todo lo nos entregas con tu sitio, interesante y maravilloso. Lo que escribes en este artículo es la vida.
Ana María dijo:
29 de marzo de 2012
Hola. Muy buen día a todos. Axel, muchísima gracias por el mensaje recibido, realmente necesitaba hoy leer y reafirmar esto que aunque lo sabemos nunca le prestamos atención… me encantan todos tus artículos, reflexiones, etc… Doy gracias a Dios porque existen seres tan maravillosos como tú que dedican parte de su valioso tiempo para hacer algo por los demás. Y estoy de acuerdo con lo que mencionas en este tema… poner toda nuestra atención en cada movimiento, en cada instante por breve que parezca o lo sea y en todo lo que hacemos para que ello tenga valor y sobre todo, disfrutarlo al máximo y sin arrepentirnos después por haber dejado pasar este o aquel momento y no haberlo aprovechado. Como dice una frase ” no llores porque termino… mejor sonríe porque sucedió”. Mil gracias por este momento compartido. Y gracias por existir… Una brazo.
Etel dijo:
28 de marzo de 2012
Gracias Axel, por todas y cada una de las cosas que podemos leer aquí en tu sitio… no akostumbro a poner msg pero hoy me latió hacerlo y heme aquí… y sí, es tan sencillo poner atención a los pájaros, a las hojas que desprendidas de la rama vuelan alto, el riko aroma de las flores, o como yo k este fin pasado estuve en la playa y el aroma a mar me embriago hasta kasi sentir k flotaba… no nos damos kuenta de k todo es tan sencillo y más si nosotros mismos contribuimos a hacerlo así: simple… la vida es de cada uno de nosotros y por ello debemos de aprovecharla y disfrutarla al máximo… mil bendiciones para ti y k felicidad enckontrarte y poder leerte… me he vuelto tan egoísta que disfruto la página yo sola, pero prometo transmitirla y k más personas podamos disfrutar de tu reflexión… te saludo desde Hermosillo, Sonora en Mexico…