Instrucciones para sentirse bien

Foto de una niña feliz, con su gato

Julio Cortázar, en su libro «Historias de Cronopios y de Famas», propone una serie de Instrucciones muy originales (y completamente innecesarias!) para llevar a cabo correctamente ciertas actividades que todos ya sabemos hacer, como subir una escalera, dar cuerda a un reloj o llorar. Releyéndolo, se me ocurrió escribir estas sencillas instrucciones:

Instrucciones para sentirse bien

Serénese, aquiétese, relájese. Sonría levemente. Experimente asombro por estar vivo, por sentir, por pensar…

Mire, toque, escuche, asómbrese más y más. Respire ese aire de composición perfecta, que tanto necesita y que nunca le faltó. Mantenga encendida la gratitud alimentándola con esos incontables milagros cotidianos.

Recuerde: corrió por una playa, le regalaron un cachorro, recibió un primer beso. Piense en sus amigos, en sus amores, en sus mascotas. Piense en sus padres y en sus hijos…

Ahora no piense más.

Bien, esa es la emoción. Experimente esa serena alegría, reténgala, recuérdela. Mientras permanezca en ese estado el Universo celebrará con usted colmándolo de bendiciones.

El desafío es conservar la felicidad aún sin cachorro, sin besos y sin playa: ante todo descarte inmediatamente el dolor por lo que pasó y la preocupación por lo que vendrá. Y luego, para que nunca le falte, comparta su felicidad generosamente con todos los demás.

Axel Piskulic

Me parece que la niña de la foto no necesita instrucciones para sentirse bien. Y creo que su gato tampoco…

Foto de una niña feliz, con su gato

Instrucciones para subir una escalera, por Julio Cortázar.

Foto del escritor Julio Cortázar

Nadie habrá dejado de observar que con frecuencia el suelo se pliega de manera tal que una parte sube en ángulo recto con el plano del suelo, y luego la parte siguiente se coloca paralela a este plano, para dar paso a una nueva perpendicular, conducta que se repite en espiral o en línea quebrada hasta alturas sumamente variables. Agachándose y poniendo la mano izquierda en una de las partes verticales, y la derecha en la horizontal correspondiente, se está en posesión momentánea de un peldaño o escalón. Cada uno de estos peldaños, formados como se ve por dos elementos, se sitúa un tanto más arriba y adelante que el anterior, principio que da sentido a la escalera, ya que cualquier otra combinación producirá formas quizá más bellas o pintorescas, pero incapaces de trasladar de una planta baja a un primer piso.

Las escaleras se suben de frente, pues hacia atrás o de costado resultan particularmente incómodas. La actitud natural consiste en mantenerse de pie, los brazos colgando sin esfuerzo, la cabeza erguida aunque no tanto que los ojos dejen de ver los peldaños inmediatamente superiores al que se pisa, y respirando lenta y regularmente. Para subir una escalera se comienza por levantar esa parte del cuerpo situada a la derecha abajo, envuelta casi siempre en cuero o gamuza, y que salvo excepciones cabe exactamente en el escalón. Puesta en el primer peldaño dicha parte, que para abreviar llamaremos pie, se recoge la parte equivalente de la izquierda (también llamada pie, pero que no ha de confundirse con el pie antes citado), y llevándola a la altura del pie, se le hace seguir hasta colocarla en el segundo peldaño, con lo cual en éste descansará el pie, y en el primero descansará el pie. (Los primeros peldaños son siempre los más difíciles, hasta adquirir la coordinación necesaria. La coincidencia de nombre entre el pie y el pie hace difícil la explicación. Cuídese especialmente de no levantar al mismo tiempo el pie y el pie.)

Llegado en esta forma al segundo peldaño, basta repetir alternadamente los movimiento hasta encontrarse con el final de la escalera. Se sale de ella fácilmente, con un ligero golpe de talón que la fija en su sitio, del que no se moverá hasta el momento del descenso.

de «Historias de Cronopios y de Famas»

Increíble! Un video que tiene que ver con sentirse bien y con subir escaleras:

Para sentirse bien subiendo una escalera

Este video forma parte de una campaña de Volkswagen dirigida a mostrar que es posible modificar algunos hábitos de la gente, simplemente haciendo que ciertas actividades que se desea promover sean un poco más divertidas.

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235 comentarios en “Instrucciones para sentirse bien

  1. Me quiero referir no sólo a este o a un determinado artículo, sino a tu página, es para mí tan refrescante, tan bellamente motivadora que un halago le queda corto, es una brisa, un sorbo de agua fresca, una fruta madura. Es sencillamente BELLA.

    Gracias, no sabes el efecto tan maravilloso que tiene en mí y supongo que no soy el único. Gracias, chao.

  2. Hola Axel!!!

    Simplemente fatnastico!! 🙂

    Leyéndote se enciende en mi interior, una mezcla de comprensión y sentimiento de bienestar, bastante agradable, gracias por hacer posible esto, gracias.

    Me ha gustado mucho el video, como subia la mayoria de al gente por las escaleras del piano jeje, algunos por cusioridad y otros por diversión, qué bien 🙂

    Un abrazo amigo!!!!!

  3. Hola Axel,

    Ya nos hemos conocido. Pero no puedo evitar darte las gracias por estos mensajes. Ahora estoy en Perú viajando y trabajando. Concluir, a través de la lectura de estas líneas, que podemos elegir entre ser felices y no serlo, es darme cuenta de la libertad de nuestros corazones. Elegir la felicidad es nuestra libertad, cómo no hacerlo entonces!

    Un abrazo a todos los que pasen por estas páginas y mis bendiciones.

    Juan

  4. Hola Axel!

    En verdad no soy dada a escribir en estos sitios, soy una persona de 60 años y te puedes imaginar un poco escéptica, pero lo que he leído en estas tus páginas, no me ha dejado duda de escribirte para darte las gracias, y a Dios por ponerte en mi camino y saber que ha estas alturas de mi vida puedo curarme y curar a otros y ser feliz.

    Gracias Mil

  5. Hola, me gustó mucho esta página. las instrucciones e ilustraciones sobre sentirse bien y el e-book son muy útiles.

    En realidad sitios como estos hacen la diferencia en la red.

    Gracias.

  6. Me consta que… mientras veamos defectos y critiquemos y culpemos de algo al otro, estamos sin querernos a nosotros mismos criticándonos y culpándonos (veanse a los propios giobiernos como actúan entre sí, su manera de ser se refleja en la oposicion) y eso es lo que son…. ya que el otro eres tú. Es una manera perfecta para conocerte a ti misma/o.

  7. Hola hoy redescubrí esta página y me ha dado mucho ánimo el leer tan hermosos artículos, hoy revisé el viedo de las escaleras y me pareció genial, y por supuesto que las cosas cuando son mas entretenidas son mas atrayentes. Ojalá esto fuera así en muchas partes. Gracias por todo el AMOR que siempre es mas importante en nuestras vidas.

  8. Hola, unos meses atrás escuché sobre esta técnica, y desde ese momento descubrí esta página y la he disfrutado mucho y me ha servido en mi vida, muchas gracias… por todo!!! y muchas felicidades…

  9. Qué genial que exista una página así, la verdad es que todo tiene un por qué, gracias a una conferencia que impartieron en la universidad donde estudio, me puse a investigar sobre el Ho’oponopono, y cuando abrí esta página, no quise dejar de leer su contenido, haya sido escrito o visual, recoge muy buenas maneras de hacer sonreír a las personas, o por lo menos en mí lo logró. Muchas gracias. Estamos en contacto, seguiré al tanto de las publicaciones venideras. Salu2 desde el centro de México.

  10. Hoy descubrí esta página y la estoy disfrutando mucho. Soy una persona muy espiritual y aquí encontré mucha espiritualidad y consejos del alma para las personas…

    Gracias, un saludo…

    Normi

  11. Qué interesante, qué bello!! Sinceramente, siempre elijo la escalera común, ya que la escalera mecánica me parece peligrosa… y ahora viendo este video, me fascina la idea de que hagan una escalera así!!! Creo que me la pasaría subiendo y bajando para oír las notas… como un niño!!! Me encantó!!!! Todas las notas de aquí me encantan!!!

    Saludos, cordiales….

  12. Gracias por traerme la genialidad de Cortázar… y es tan simple estar bien! Lástima que muchas personas lo pierden de vista en la vorágine de lo cotidiano… me encantan los envíos… muchas gracias por dedicar tu tiempo a recordarnos parte del camino Axel!

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