Amarse a uno mismo
Querernos nos cura y nos hace felices. Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás...!!!
Amar al crítico que llevamos dentro
12 de agosto
Hay muchas personas que son excesivamente críticas consigo mismas. Casi nunca están conformes con los resultados de su trabajo, con la calidad de sus relaciones, con su vida en general…
Son perfeccionistas. Pero no por tener un honesto compromiso con lo bien hecho, sino como estrategia para protegerse de la autocrítica ante el más mínimo error cometido.
Además, son excesivamente susceptibles a la crítica o a la desaprobación de los demás, en la que ven reflejado su propio y doloroso conflicto interno.
Esa parte autocrítica de la personalidad está respaldada por emociones que parecen justificarla, que la muestran “razonable”: frente al error propio o ajeno, automáticamente surgen el enojo o el disgusto y entonces la opinión desfavorable (es decir, la crítica), parece lógica y natural.
Si una persona con estas características toma consciencia de su situación, si se da cuenta de que su autocrítica sólo le provoca dolor sin ayudarle realmente en ningún aspecto de la vida, tal vez se diga: “Bueno, tendría que dejar de ser tan autocrítico” o “Debería comenzar a tratarme con más consideración”, lo que no es más que nuevamente el mismo mecanismo muy, pero muy sutilmente disfrazado: observar el propio “error” y reclamarse a sí mismo por cometerlo.
Pero entonces, ¿qué hacer con este rasgo de la personalidad con el que honestamente no estamos conformes, que sinceramente queremos abandonar, si al señalárnoslo como inapropiado estamos actuando desde la autocrítica que nada resuelve? Más precisamente, ¿qué hacer con el crítico que llevamos dentro si al cuestionarlo o criticarlo en realidad le estamos dando el control y lo fortalecemos?
La respuesta a esta pregunta me pareció desconcertante e inesperada. No parece ser la solución lógica de este problema. Pero por ser la respuesta correcta, ciertamente también está respaldada por la lógica.
Veamos: esta parte crítica (o autocrítica) de la personalidad, la que, disfrazada de saludable perfeccionismo, sólo provoca dolor al calificar de insuficientes todos nuestros esfuerzos y resultados ya que, “lógicamente”, siempre podrían haber sido superiores o mayores o mejores, esa parte crítica está herida. Se trata de una parte lastimada, triste y enojada, precisamente porque se formó de la crítica recibida por el niño que fuimos.
Y es legítimo e inevitable que un niño así lastimado por adultos, se sienta dolido, triste y enojado. Y es comprensible que se exprese con el lenguaje y con los códigos aprendidos de la crítica sin amor. Y un niño así lastimado, que no recibió el sano estímulo del amor y la aceptación incondicionales, no merece de nuestra parte nuevas críticas y maltratos para “corregirlo”, sino que le corresponde (y lo reclama, a su manera) que simplemente lo aceptemos y que lo amemos. El amor es lo único que puede devolverle (¡que puede devolvernos!) la paz, el equilibrio y la alegría. El amor es lo único que puede sanarnos…
Y esta conclusión no sólo vale en nuestro interior. Cuando finalmente entendemos esta situación que tiene lugar dentro nuestro, cuando comprendemos que la única respuesta eficaz contra la propia crítica o la autoagresión es el amor hacia nosotros mismos (especialmente hacia nuestra parte crítica), inmediatamente apreciamos el alcance universal de esta conclusión. Comenzamos a comprender cuál es la verdadera condición del “agresor”: alguien que en realidad se castiga a sí mismo, alguien que necesita con urgencia darse y recibir su propio amor, alguien que es incapaz de dar amor a los demás y de recibirlo porque recrea o proyecta en ellos su propio drama interno, y, finalmente, alguien como nosotros, que sólo necesita amor para sanar…
Axel Piskulic
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26 Comentarios
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Mary dijo:
3 de enero de 2012
Gracias Axel, gracias por permitir leer tus escritos, el espacio, y ayudar a detenerse a pensar que tenemos que reconciliarnos con nuestro centro y actuar desde nuestra mirada, para ser capaz de amarse a uno mismo. Una pregunta, qué opina usted sobre dejar partir el dolor cuando se lleva toda una vida, una lucha incesante, incapacitada en tener un dolor inexpresado. Gracias.
Respuesta de Axel para Mary:
Hola Mary! Muchas gracias por la visita y por tu mensaje. Respecto de “dejar partir el dolor”, creo que es lo mejor que se puede hacer. Quedarnos aferrados al dolor, al rencor, o a cualquier sentimiento negativo sólo nos daña a nosotros mismos.
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Luis dijo:
6 de diciembre de 2011
Gracias Dios por mostrarme esta página y también gracias a su creador Axel.
Joan dijo:
5 de diciembre de 2011
Hola Axel,
Estoy de acuerdo que para superar la autocrítica hay que amarse, pero no de acuerdo que haya que aceptarla. Hay un tipo de crítica patológica, que es la que mina y destruye la autoestima, y que hace que no sea posible amarnos a nosotros mismos, que no hay que aceptar, sino rechazar, eliminarla de nuestra forma de pensar y de relacionarnos con nosotros mismos.
Te recomiendo que le eches un vistazo a un libro, que trata el tema ampliamente. “Autoestima – Evaluación y Mejora”, de Mckay y Fanning. Seguro lo puedes encontrar en la red en pdf.
Saludos y enhorabuena por la web.
Joan
Laura dijo:
17 de septiembre de 2011
Muchísimas gracias por este artículo…
Me ha sorprendido muchísimo… Siempre he estado luchando contra esa “voz crítica”, echándole un pulso… Cuando en realidad es una “petición de amor a mí misma”… wauuuu…
Dejar de añadir más conflicto a mi conflicto interno… Lograr una comprensión desde el amor…
Wauuuuu
Un millón de gracias…
Mary Montaner dijo:
13 de julio de 2011
Corriendo e ignorante de sus rodillas rotas, sonando con la rama los barandales de las casas ajenas, mostrando su sonrisa pícara, inocente con aquella dulzura propia de la travesura de sus años, corriendo por la vida, casi volando, tomando sólo en cuenta el calor del sol sobre su rostro y la brisa que retoza en su pelo, indiferente a todo lo que no fuera placer y risa, así va mi alma sin edad, sin tiempo, aun cuando mis años superan las edades de la tierra.
Irma dijo:
8 de junio de 2011
Axel, muchísimas gracias. ¡TE AMO!, porque cada vez me enseñas a irme queriendo más.
Miriam dijo:
26 de abril de 2011
Hola. Encontré este sitio, de una manera casual, en un momento en el que necesitaba respuestas a todo lo que me estaba pasando. Cuando yo necesite, se me dio.
He empezado a recorrer un largo camino, en el que ahora soy consciente que me caigo, pero también que me levanto. Llevo muchos años de mi vida criticándome, maltratándome, y sé que llegar a quererme será un proceso lento, en el que tendré que desprenderme de todos los esquemas mentales que me hacen daño.
No dejaré de caminar. Gracias!!!!!!!!
Lucía dijo:
6 de abril de 2011
Les propongo a todos que la energía que hasta ahora hemos consumido en autocriticarnos, la invirtamos en querernos y animarnos a nosotros mismos. Sería una excelente fuente de energía renovable. Besos a esta comunidad tan maravillosa y agradecimientos a sus creadores. Ah! Y un beso también para mí!!!!!!
Naty dijo:
3 de abril de 2011
Muchísimas gracias, encontré tu blog de casualidad pero es el problema que vivo a diario… es duro tener que vivir con esta autocrítica todo el tiempo. Estudio enfermería y este ha sido uno de mis principales obstáculos en mi realización de profesional.
Alberto dijo:
3 de abril de 2011
Felicidades Axel por ayudar a las personas, no sabes el bien que puede hacer tu blog, a mí me ha servido de mucho. Aprender a quererse a uno mismo es muy complicado, nos pasamos muchos años de nuestra vida, luchando contra nosotros mismos, cuando no debe existir lucha interna si no todo lo contrario, mucho cariño y mucho amor. Porque es así como se mejora como persona, porque como dicen personas en los comentarios, para ofrecer amor primero tienes que fabricarlo en ti mismo… yo no sabía lo que era quererme hasta hace poco y fue gracias a Louise L. Hay y a tu blog. Cada día me digo a mí mismo que me quiero, cada día le sonrío a ese crítico que llevo dentro y busco la manera de llevarme bien con él… eso me ha llevado a conocer la felicidad. Un abrazo para todos.
Josefina Camacho dijo:
25 de enero de 2011
Página que miraremos con gran atención ya que así aprenderemos cómo conducirnos mejor por este pedregoso camino que es el andar por la vida. Gracias por estar…
Abrazo desde Uruguay.
Gloria Fernández dijo:
29 de octubre de 2010
Absolutamente bello, amable y sabio este sitio. Llegó a mí como esas “casualidades” que más parecen guiños del Espíritu…
Elizabeth dijo:
6 de agosto de 2010
Hola, doy gracias al infinito Dios, por haber encontrado tu página, la he leído poco a poco y me parecen maravillosos todos los artículos, les deseo a todos los colaboradores todas las bendiciones posibles. Nuevamente gracias.
Jessica dijo:
19 de abril de 2010
Exelente página!! Felicitaciones.
Victoria dijo:
25 de febrero de 2010
Gracias Axel
Julieta dijo:
7 de diciembre de 2009
Axel, muy lindo y efectivo todo lo que escribís. Hay cosas que muchas veces sabemos pero necesitamos reforzar.
Un beso.
Respuesta de Axel:
Hola, Julieta! Gracias por tu comentario y un beso para vos también…!!!
Paola dijo:
14 de enero de 2009
Es cierto totalmente… Pero cómo hacemos para querernos a nosotros mismos??? Cómo se hace???
Respuesta para Paola:
Hola! Como yo tampoco tengo una respuesta sencilla para tu pregunta es que se me ocurrió crear este sitio, para compartir y aprender al respecto.
Creo que sentir la necesidad de quererse es el único requisito necesario para aprender. Y los libros de Louise L. Hay, como Usted puede sanar su vida, Ámate a ti mismo: cambiarás tu vida y El poder está dentro de ti, son una excelente guía para recorrer ese camino…
Te mando un gran abrazo…!!!
Axel
Viviannella dijo:
30 de diciembre de 2008
Todos tus comentarios, sin excepción, son excelentes. Llegan en un momento especial, te lo agradezco. Cada vez que los leo, espero sacar lo mejor de ellos, para comprender y aprender. En especial este que me llega de cerca. Podría haber sido cualquier cosa que me haya propuesto hacer, pero no me he sentido suficientemente capaz y segura de lograrlo. Y me he sentido como dices, enojada, triste, por no tener las agallas necesarias. Será porque aun sigue herida mi parte crítica???
Respuesta para Viviannella:
Muchas gracias por tu mensaje!!! Cada uno va encontrando sus propias respuestas (me refiero a tu última pregunta). Acercarse cada vez más a la verdad nos hace bien y nos libera, pero es un camino personal, donde las respuestas se van “perfeccionando” cada vez más y sanándonos cada vez más profundamente.
Te mando muchos cariños…!!!
Axel
Axel dijo:
5 de julio de 2008
Respuesta para Carmen y Romina:
Les agradezco mucho sus comentarios… Les mando un gran abrazo…!!!
Axel
Romina dijo:
5 de julio de 2008
Axel:
Déjame darte las más grandes felicitaciones por el hermoso espacio que posees. No imaginé que podría encontrar algo así, justo ahora que he sentido la gran necesidad de volver a quererme como cuando era niña y mi capacidad de asombro estaba intacta.
Es lindo recordar esa etapa de mi vida, cuando todo era tan impresionante y puro. Cómo quisiera que volviese a ser así.
Felicitaciones y mil gracias!
Carmen dijo:
3 de julio de 2008
Axel, me encantó tu página. Siento que hoy, aquí en un locutorio de Ramos, es un primer acercamiento que me gustaría profundizar.
Al principio me “chocaba” la idea: amarse a uno mismo, como encerrado en uno, digo no es un tanto egocentrico? Me gusta más la idea de amar a los demás, pero para amar hay que tener amor para dar, “se empieza por casa” y creo que esa es la idea de tu página. Lo sigo pensando. Te saludo por ahora.
Claudia Abraham dijo:
7 de diciembre de 2007
AXEL DE MI CORAZON: GRACIAS!! Gracias por recordar todo el tiempo lo que en verdad somos.
Tengo presente esto: Clau, te sentís mal? Bueno, no te pierdas el momento de aprender, de quererte YA, AHORA!
SABEMOS QUE SOMOS PARTE, QUE SOMOS FAMILIA. TE QUIERO!
CLAUDIA ABRAHAM, de BUENOS AIRES
Respuesta de Axel:
Hola, Clau…!!!
Gracias por tu mensaje y te mando un beso enorme…!!!
Axel
Axel dijo:
17 de octubre de 2007
Respuesta para Alfredo, Paulino y María José:
Muchas gracias por la visita y por sus comentarios…
Les mando un abrazo…!!!
María José dijo:
17 de octubre de 2007
Gracias por tus palabras…
Vengo hace tiempo dando vueltas y vueltas y resulta que el Amor, el aprendizaje, el maestro, todo está dentro de uno. Gracias por tu Amor.
Paulino dijo:
16 de octubre de 2007
Gracias por este comentario que abrió una luz dentro de mí.
Lo interesante de la lógica irrefutable es la certeza interior el acuerdo interno.
Una cuerda que vibra en armónico registro.
Gracias de nuevo.
Alfredo dijo:
14 de octubre de 2007
Excelente comentario. La claridad con has expresado ese aspecto del ser humano me ayudó a entender el origen de algunas actitudes propias que siempre me resultaron problemáticas. Muchas gracias!